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Joan Garriga: “El apego primario es una inversión en salud psicológica y en buena vida”

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Joan Garriga es autor de varios best sellers (Bailando juntos, El buen amor en la pareja, Decir sí a la vida, entre otros) y estuvo en Uruguay hace pocos días, para disertar en el America Business Forum y brindar talleres de constelaciones en el Centro Bert Hellinger. Volvimos a encontrarnos para conversar y acá compartimos parte de una charla más extensa que podrán escuchar en un podcast que estamos preparando para ustedes. En tus libros hablás de Spinoza y de su idea de que realidad y perfección son lo mismo. La Ma-paternidad tiene algo de ese claroscuro, ¿no te parece? La realidad está teñida de claros y de oscuros. En este momento hay paz en Uruguay y guerra en Israel y Gaza. En cuanto a la crianza, no he visto amor más grande que el que los padres experimentan hacia los hijos y te diré además que no conozco padres a través de los cuales no asome en algún momento la culpa. Lo que toca a veces es ponerse en paz con las cosas. La …

Amor a segunda vista

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(O una historia de segunda vuelta, …con hijos) Para ser honesta, lo conocía de antes. Desde mis 12 años. Es amigo de mi primo y seguro compartimos alguna tarde de playa, cumpleaños o asados infantiles. Siendo más honesta aun, 30 años después, recordaba solo su nombre y no lo hubiera distinguido en la calle sin una previa búsqueda en google. Separada yo. Separado él. Una cuadra de distancia entre su casa y la mía. Mismo club y colegio nuestras niñas, los hilos estaban tendidos. Digamos que…el escenario estaba montado. Suena a novela romántica, pero déjenme advertir que las segundas veces son tan intensas como desafiantes. En las segundas vueltas, no hay casa ni familia en común. Por lo menos al principio.  Hay amor. Nada más ni nada menos. Y el impulso inevitable de de-construcción de cómo queremos sea el amor y el sentido de familia, con la experiencia que se trae de la primera vuelta y el aprendizaje de ese porrazo del cual cada uno se ha levantado transformado. En las segundas vueltas, cuando tener …

Saná, hacele un bien a todos

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Cuando una mamá se pone a leer sobre emociones, más que para ayudar a sus hijos, lo hace para salvarse a sí misma. Y está bien. Existe un egoísmo positivo. Con la llegada de los hijos, tenemos la excusa perfecta para ponernos a indagar en ese mundo, para explicar berrinches o vaivenes emocionales, para adquirir herramientas para acompañarlos, y mientras nadamos en tanta información, nos entendemos nosotras un poquito más. Y al final nos gusta; hay alivio en comprenderse. Y pocos placeres más grandes que el que se descubre al auto-conocerse. Estudio hace años sobre emociones, sobre cómo se van “cableando” en nuestro cerebro a partir de las vivencias, sobre qué podemos hacer para gestionarlas de una manera que brinde bienestar para todos en la casa, en fin. Estudio. Me pongo a prueba. Erro y vuelvo. Las entiendo, veo su origen o disparadores, muchas veces los abrazo y otras muchísimas veces caigo en su trampa. Como mamá, soy humanísima. Conocer de emociones y conocerse uno mismo implica también –más cuando somos padres-, buscar sanar. Sobre …

La mirada es el gran puente vincular

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Me imagino que el “mamá, ¡mírame!”, nos es común a todas las que tenemos hijos. Y en esta época que muchas veces nuestra atención es compartida como nunca antes con los celulares, sus demandas por nuestras miradas se hacen cada vez más fuertes. ¡Menos mal que no desisten y siguen buscando una y otra vez nuestra atención! Porque mirarlos es mucho más que verlos. Mirar es constitutivo, tiene que ver con reconocer al otro, con distinguirlo del resto y darle un lugar. Y nada quieren más nuestros hijos que ser reconocidos por nosotras, sus mamás. El espacio que les hagamos en nuestras vidas es terreno fértil para ir construyendo, de a poco, su identidad. Sobre las miradas y su función esencial, sobre todo en los bebés, conversamos con las especialistas María Catarineu y Florencia Basladúa. ¿Qué importancia tiene la mirada? María: Para empezar, es muy importante separar mirar, de ver. Ver tiene que ver con lo orgánico y mirar es una construcción social, que se construye con otros. Nosotros miramos a otros porque fuimos primero mirados. …

EL ARTE DE DESCANSAR

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¿Cómo llevaron estas vacaciones de invierno? ¿Les ha pasado de no poder parar aún cuando se tomaron unos días? La cronopatía -esa sensación de culpabilidad por tener momentos de ocio o descanso- está sumamente integrada a la vida del siglo XXI. Hacer «nada» es visto como una pérdida de tiempo cuando se sabe (porque la ciencia lo ha probado) que el descanso es parte fundamental del propio trabajo y, por supuesto, condición indispensable para una buena vida. Aprovechar al máximo cada momento se ha vuelto una obsesión en contra del tiempo natural que necesitamos para disfrutar. Así lo ven los neurobiólogos que estudian el sueño. Así es. Cuando no dormimos, así como no hay reparación ni consolidación del aprendizaje, tampoco hay creatividad ni reseteo de los sentidos. Por eso sin parar no se puede disfrutar. Es un hecho.  Fácil decirlo, difícil vivirlo. Porque a veces paramos de movernos, pero nuestra cabeza sigue a millón. Por eso, tomando el aprendizaje de las vacaciones, queremos invitarlas a pensar cómo hacer una pausa consciente cuando tenemos tiempo de parar (los fines …