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¿Se puede hacer ejercicio físico durante el embarazo?

Cuando te enterás que estás embarazada por primera vez, suelen surgir temores sobre qué podés seguir haciendo, y qué no. Si sos amante del ejercicio físico, por ejemplo, es común que aparezcan dudas sobre si es conveniente seguir practicando deporte, o ello puede ser perjudicial para el bebé que se está desarrollando en tu interior. Así que si te acabás de enterar de tu embarazo y creés que la vida de gimnasia debe terminar allí, o si no sos de hacer ejercicio y el embarazo te empuja a que empieces de una vez por todas, te invitamos a leer esta entrevista a la Lic. Natalia Couto de LiveFit, que despeja todas las dudas al respecto.  Al quedar embarazadas, ¿podemos continuar haciendo ejercicio? ¡Claro que sí! La práctica de actividad física es recomendada en todas las etapas de la vida. Desde la niñez a la tercera edad nuestro cuerpo está preparado para el movimiento, la clave está en la intensidad de la actividad en cada etapa de nuestras vidas. Justamente en esta etapa hermosa, desde que …

Embarazo ectópico -en primera persona-

Mamá Real invitada: Lucía Sánchez Hoy celebramos el cumpleaños número 4 de mi primer hijo. Corrí atrás de los niños, divertida. Até cordones, hice cosquillas y sana-sana, acompañé al baño, di besos de todos los tipos… Mi plan (que es el nuestro, pero como sale de mí, será en primera persona) era tener dos hijos al día de hoy. El primero llegó antes de lo esperado. Recién me había casado y juré que iba a costar más quedar embarazada. Tuve un embarazo y un parto envidiables, sin ninguna complicación, súper disfrutables. Después de eso, pensé que el segundo sería muy planificado. Había que organizarse. Demostrando en cada movimiento lo obsesiva que puedo ser, el año pasado fui a visitar a mi ginecólogo para prepararme. Hice análisis, descubrí algunos valores a corregir, hice dieta, inicié tratamientos, salí a correr, pensé fechas posibles de parto que me vinieran bien con mis zafras laborales, y un sinfín de detalles más. Cuando entendí que era el tiempo, intenté concebir y sentí de inmediato que estaba embarazada. Una noche, unos …

Una historia de amor

Esta nota podría tener muchos focos y titulares, porque el camino hacia la maternidad recorrido por Cecilia Igorra pasó por varios momentos, sentimientos y cuestionamientos a lo largo de casi dos décadas de búsqueda. Hoy, con 45 años, transita el séptimo mes de un embarazo que decidió llevar adelante sola. Alfonso llegará por cesárea el 15 de marzo. Acá compartimos parte de una extensa charla. Ojalá ilumine a muchas mamás que estén por tomar alguna decisión importante respecto a su maternidad, a alguna que haya bajado los brazos, a parejas que estén en tratamiento o pensando en hacerlo, a quienes hayan perdido un hijo –o más-, y ojalá sirva también a aquellas que ya siendo madres, a veces se olvidan que ese niño que las hace rezongar, en realidad es un gran milagro de amor. ¿Cuándo empezaste a buscar ser mamá? Quedé embarazada espontáneamente hace 19 años de quien fuera mi novio y luego marido. A las semanas, me hicieron un estudio y vieron que no se había desarrollado el embrión. Tenía 26 años; me internaron, …

El desafío del “dos en uno”

Mamá Real invitada: María Fernanda Normey “¿Ustedes se hicieron tratamiento?” Preguntó la doctora mientras miraba el monitor del ecógrafo. “Sí, estimulación”  respondió mi marido con voz bajita. “Ah, claro, porque acá son dos”… La respuesta inmediata que dí mientras trataba de mirar el monitor: “¿Es joda?” No creía lo que me decía la doctora. Nuestras vidas no volvieron a ser las mismas. Primero tuvimos que sobrellevar el embarazo, un tiempo donde todo es exponencial: los vómitos, la retención de líquido, el cansancio. Hay que cuidarse, hacer reposo, y alimentarse bien. El doctor enseguida me calificó como “embarazo de riesgo”. Todo era nuevo. Nos costó encontrar información sobre “embarazos múltiples” (así se le dice) que fuera confiable. En Internet uno encuentra de todo, pero no hay que leer o creer todo lo que se dice. Por suerte, una amiga nos recomendó un blog español llamado somosmultiples.es, el cual realmente es muy completo, no solo en lo referente a la etapa del embarazo, sino en todo. Más tarde llegué a El gran libro de gemelos, de Coks …

La pelusa del durazno

Por Mamá Real invitada: Anónima -en la “dulce espera” del tercero” Si bien el embarazo es un estado de 280 días (promedio), la percepción del tiempo va variando, según el mes, la semana, el día o hasta la hora. La “dulce espera” no es ni enteramente dulce ni remotamente espera. No le cabe un adjetivo. Y más, cuando un examen te saca de la duda y pasás a ser un positivo, sin otra prueba que un número más alto que el normal de una hormona que ni conocés. Ni panza, ni cara, ni síntomas, ni idea. Sos solo una persona que tiene que caer que le va a cambiar la vida. Los primeros días luego de las dos rayas es como si a una lo metieran en un reality show donde todos los que se van enterando, podrían ser los panelistas, ahora parece que son merecedores de voz y voto en todo lo que te pasa. En ese reality, los panelistas seguramente le dirán al padre cosas del tipo “uy, te compadezco, vivir con una …