Autor: caroanas

Javier Candarle: “La resonancia empática es el eje de cualquier comunicación humana verdadera y profunda”

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Uno de los desafíos más grandes que llega con la maternidad y, sobre todo, a medida que los hijos dejan de ser esos bebitos que podemos dejar en la silla o en la alfombra con juguetes un rato entretenidos, es encontrar tiempos para una misma. Ser mamá sin perderse en el camino es una gran cuestión. Por lo menos, lo siento así y es algo que he conversado con varias; recuerdo en particular una amiga embarazada de su tercer hijo que, hablando sobre lo que se le venía, me dijo: “estoy en standby por 9 meses, luego veré”. Me pareció muy gráfica su frase. Los ratitos de silencio nos re-conectan y por eso son fundamentales por nosotras y por quienes viven con nosotras. En este blog venimos hablando bastante de mindfulness y de técnicas vinculadas al silencio porque realmente creemos que funcionan para escucharnos y a partir de eso conectar mejor con quienes integran nuestro entorno. Sobre estas cosas conversé con Javier Candarle, un psicoterapeuta argentino, autor de varios libros sobre mindfulness, quien estuvo hace unos …

Tips para conocer mejor a nuestros hijos y el rol que ocupan en la familia

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La semana pasada publicamos una entrevista a la Psicóloga Marianella Ciompi donde hablamos sobre “paternidad consciente”. Este concepto, que implica lograr una buena comunicación intrapersonal para después conectar mejor con los hijos, requiere tiempo y disponibilidad. Porque para vincularnos saludablemente hay que conocer a nuestros hijos, con sus fortalezas y debilidades, algo que según Marianella nos cuesta un montón. Ahora publicamos la segunda parte de ese intercambio, donde nos sugiere maneras para conocer más profundamente a los hijos y así ayudarlos mejor a transitar la vida. ¿Cómo podemos conocer mejor a nuestros hijos, con sus defectos y virtudes? Un canal ideal para conocerlos es a través del juego. Es como una puerta que nos invita a descubrir cómo los hijos se enfrentan al mundo. Cómo se enfrentan al trabajo colaborativo a través de juegos como el Catán o construcciones que sean entre varios como los legos; entre los hijos tenemos de todo; niños que recurren al adulto, que son más dependientes; niños que no les gusta que les digan nada cuando se equivocan; se ve …

Rafael Bisquerra: “La emoción que más predispone a los conflictos es la ira”

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¿Por qué es importante conocer las emociones? ¿Qué gano con saber lo que me pasa? ¿Cómo puedo mejorar mis vínculos a partir de conectar con la emoción que siento? Rafael Bisquerra es director del Postgrado en Educación Emocional y Bienestar (PEEB), del Postgrado en Inteligencia Emocional en las Organizaciones (PIE) y otros postgrados y masters en la Universidad de Barcelona (UB). Es catedrático de Orientación Psicopedagógica, Licenciado en Pedagogía y en Psicología, y hace unas semanas fue convocado por Fe y Alegría, Uruguay, (una organización que brinda educación de calidad en centros educativos de contextos vulnerables), para educar en las emociones a sus maestros. Rafael es una eminencia en estos temas que tan seguido se vienen escuchando en nuestros días, porque se sabe que la forma de vincularnos con nosotros mismos y con los demás tiene que ver -justamente- con la capacidad o incapacidad de gestionar las emociones. Sobre qué son las emociones y cómo podemos “trabajarlas” para vivir mejor, hablamos con este catalán, capo en la materia. ¿Qué son las emociones y qué diferencias tienen …

Ajó vuelve al Solís

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Volvió al Teatro Solís el espectáculo musical creado especialmente para familias con niños/as de 0 a 3 años, por Ajó, experiencias musicales oportunas. La propuesta, que se estrenó en 2016 y que se ha presentado en centros y eventos de todo el país, cuenta con una nominación en el año 2017 a los Premios Graffiti como mejor álbum infantil. Dirigida por las Licenciadas en Musicoterapia: Alejandra Goldfarb, Lili Ramos y Natalia Goldberg, y acompañadas por el músico percusionista Pablo Leites, el espectáculo favorece el encuentro entre los grandes y los más chiquitos de las familias, donde se invita a cantar, jugar y encontrarse en la música, cada uno a su forma y a su estilo. Las personas somos musicales desde que nacemos, vibramos con la música; los sonidos nos hacen sentir y descubrirnos. Y si encima, a partir de la música nos encontramos con un ser querido (con mamá, papá, un abuelo), el resultado no puede ser otra cosa que bueno. Sobre Ajó y esta nueva propuesta, nos cuenta Alejandra Goldfarb, una de sus creadoras. …

A golpes se aprende (¡pero con cuidado!)

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Desde que nacieron mis hijas, una de las grandes disyuntivas que tengo como “adulto responsable” es hasta dónde cuidarlas y hasta dónde dejar que vivan su propia experiencia, aun cuando esto pueda significar algún golpecito. Yo era de esas niñas que vivía con cascaritas y machucones en las piernas de tanto trepar árboles, de tanto fútbol en la vereda con hermanos, primos y vecinos, pero claro está, Montevideo ha cambiado mucho… ¡y los papás también! Al ser mamá también caí en la cuenta que algunos accidentes dentro de la casa pueden dejar secuelas graves y que hay mucho que podemos hacer sin necesidad de invadir; prevenir sin sobreproteger creo que es la cuestión. Hace un tiempito Unicef publicó un informe mundial sobre prevención de lesiones en los niños. Comparto algunas líneas que pueden ser de interés: –          Los niños no son adultos pequeños; SON NIÑOS. Sus capacidades y comportamientos son distintos a los de los adultos. Las capacidades físicas y mentales de los niños, su grado de dependencia, el tipo de actividades que realizan y sus …