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El secreto de sus ojos

Hace muchos años tenía una columna en un diario donde escribía sobre la experiencia de personas que conocían algo por primera vez. Se llamaba Voyeur. Fui al zoológico con Josefina de 4 años, al estadio Centenario con Leandro de 10, acompañé a un adulto a subirse a un globo aerostático, fui testigo de una abuela en su incursión en Facebook. Me recuerdo frente al monitor, en redacción, luego de cada una de esas experiencias, como en pausa. Me sentía incapaz de atrapar en palabras la emocionalidad de los protagonistas, de encontrar adjetivos que hicieran justicia a sus expresiones y vivencias de fascinación ante cada estreno y desborde de vida. También tenía claro que esas emociones no se las olvidarían más. Veinte años después, a través de mis hijas soy observadora privilegiada de muchas primeras experiencias y de lo original e irrepetible de esos sentimientos de curiosidad e intriga ante lo nuevo; dos motorcitos fundamentales para el aprendizaje. Y de anclaje al presente. Catherine L’ Ecuyer, la autora canadiense, escritora de Educar en el Asombro dice …

¡Hola rutina!

Aunque a priori pensar en rutinas para algunos pueda significar «aburrimiento», éstas tienen muchos beneficios, por ejemplo, ayudan a liberar espacio en nuestra cabeza para poder enfocarnos en cuestiones que nos enriquecen, como la creatividad y el aprendizaje. Cuando nuestro cerebro se acostumbra a hacer determinadas actividades, las empieza a hacer en automático ahorrando energía, lo que permite hacer lugar para lo importante. Rutina viene del francés “rutine”, de “ruta”, y tiene que ver con ese camino que se abre y limpia una vez que lo atravesamos una y otra vez, de manera repetida, hasta que se instala. Así se construye la rutina, a través de la reiteración de acciones y pensamientos que luego se convierten en hábitos. El psiquiatra norteamericano Daniel Siegel afirma que el cerebro no diferencia entre buena o mala rutina. Solo repite aquello que, a partir de nuestra voluntad y repetición, le indicamos que es “el camino”. Es lo que luego tendemos a hacer “sin pensar”; entonces, nada mejor que esforzarse un tiempo para instalar rutinas que nos sumen a largo …

¿Verano eterno o Clases ya?

Llegamos a fines de febrero. Los días se sienten largos, el aburrimiento de los más chicos va tomando temperatura y el tono de la casa se pone un poco denso, pesado. Así como en diciembre necesitamos romper rutinas, desordenar la vida y volver a lo más básico (abrazos mañaneros, miradas cómplices, risas y juegos sin horarios), a esta altura de febrero es normal que necesitemos poner orden al asunto.  A pocas semanas del comienzo de clases, ya empezamos a escuchar algunas quejas. Madres cansadas y niños aburridos en tardes eternas que se despliegan más lentas que nunca.  Para muchos la espera se hace larga y, para sentir que la acortan, salen derecho a comprar materiales escolares que les apacigüe -aunque en modo placebo- ese tiempo que parece quieto, inmóvil. Obvio que hay mamás que quieren más verano, sin horarios y actividades. Pero en la cola del súper, en la orilla de la playa y en las redes de cobranza, escuchamos a la mayoría pidiendo organización en sus vidas.  Es que no es fácil, una además de …

La hora del baño, una rutina mindful

¿Cuándo fue la última vez que se bañaron prestando atención a la sensación del agua en el cuerpo, sin estar pensando en lo que seguía después? ¿Qué sienten al permanecer bajo la ducha unos minutos? Las gotas recorriendo la piel, el perfume del jabón, la fluidez y calidez del agua, son sensaciones que nos hacen sentir bien. El agua tiene su magia y conectar con ella, a niveles muy sutiles, es volver al hogar. Tiene sentido si entendemos que nuestra vida comienza en el vientre materno -un medio acuático- y la salida al mundo, aunque no la recordemos, permanece en nuestra memoria como la gran transfiguración. Con el nacimiento cambiamos de medio existencial. Es, con seguridad, nuestro primer shot de estrés. Por lo que implica este cambio, brindar experiencias placenteras de relajación en los primeros tiempos de nuestro bebé es vital para un desarrollo sano, para hacerlos sentir seguros. En este sentido, las rutinas cotidianas, como el baño, son momentos ideales para crear experiencias multisensoriales agradables y, a la vez, para tomarnos un tiempo de parar y acompañar, prestando atención a sus sentidos que de alguna …

“Disculpen, que no se note demasiado que estoy criando a un ser humano»

Esta cita del título no me pertenece; es de la cuenta Instagram de Sofía Slobo, “Puérpera”. Lo que pasa que causó tal flechazo en mí, que es como si fuera mía. Quiero hablar sobre las madres que tienen hijos menores a dos años; niños que todavía no duermen de corrido, niños que piden cuerpo, upa, brazos, teta, mimos todo el día; niños a los que no se los puede dejar solos ni un minuto porque vuelan, y aún no tienen idea del peligro. Niños cuya demanda dura 24 horas y exigen una intensidad vincular que nunca decae. Claro que como lo hemos dicho tantas veces, la naturaleza lo previó todo para que estemos ahí los primeros años. Sin movernos mucho. Y si no estamos, tengamos al menos a otro adulto responsable en un vínculo idealmente de uno a uno. Sabemos que este tiempo es capital. Que la cabeza se cablea y que no da lo mismo ser sensibles a las necesidades de nuestros hijos, dando respuestas ajustadas al contexto y al bebé, que no hacerlo. …