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¿Cómo recuperar la figura después del embarazo?

Las dos mamás reales que escriben este blog parieron en el 2015 y si bien la felicidad llegó de la mano de Justina y Francisca, con ellas vinieron unos kilitos de más que intentaremos bajar. Como sabemos que este es un tema de TODAS, hemos decidido entrevistar a la personal trainer Maria Holm, para que brinde algunos consejos para recuperar el peso y bajar la panza para los calorcitos que se vienen. Aquí van sus respuestas… ¿Cuánto debemos esperar para retomar el ejercicio luego del parto? El cuándo comenzar va a depender de varios factores: *Si tuviste parto natural o cesárea *Si realizabas actividad física durante el embarazo *Y del nivel deportivo que tenías antes de quedar embarazada Es conveniente no retomar en el primer mes, ya que este mes es de cuidados sin excepciones. Empieza un proceso de cicatrización que aunque no se ve, se lleva a cabo. Obviamente hay que conversarlo con el ginecólogo, dado que es muy importante su opinión para decidir cuándo comenzar. Y una vez que lo hagamos, es importante retomar el ejercicio paulatinamente. Seguramente no tengamos mucho …