Autor: Federica Cash

De apego… y sintonía

Desde que nos certificamos con la Attachment Parenting International como educadoras de padres y madres, profundizar en la teoría del apego se ha vuelto tarea –práctica y teórica- de nuestros días. Si bien saber la teoría no hace más fácil la práctica, sí da más luz para ver desde qué lugar accionamos como madres cuando nuestros hijos nos demandan. Conocer sobre apego ayuda a confiar en nuestro ser más instintivo, entendernos como mamíferos que somos, y así detectar cuándo nos desconectamos de nuestra naturaleza amorosa por exigencias que vienen de afuera. Cada vez hay más evidencia científica que prueba la correspondencia entre el apego seguro y el bienestar –o felicidad- de las personas. De ahí que sea tan importante prestar atención al apego que brindamos cuando somos padres. Por otra parte, el hecho de que el apego esté cada vez más sobre la mesa nos impulsa a revisar nuestras propias infancias, el tipo de apego que recibimos de nuestros padres, para entendernos, sanar si es necesario, y romper así cadenas de desconexión. Acerca de todo …

Tiempo para repensar

Tener una fecha de reinicio de clases despierta en las familias diversas emociones. Están las que desean con todas sus fuerzas recuperar sus rutinas de trabajo, escuelas y quehaceres cotidianos, y están aquellas que le agarraron el gustito a esta nueva normalidad y se replantean volver a su vida anterior. ¿Vale la pena trabajar tantas horas para pagar el colegio? ¿Por qué los niños deben estar todo el día fuera de sus casas, con agendas cargadas y alejados de sus padres? ¿Podemos inventar un nuevo modelo de vida? Lo cierto es que hay tantos cuestionamientos como familias y personas, pero más allá de las cuestiones particulares, lo valioso de este tiempo puede haber sido quizás, la posibilidad de preguntarnos si llevamos la vida que queremos. Para conocer cómo vivieron algunas familias estos meses de cuarentena voluntaria, conversamos con Marianella Ciompi, quien además de Psicóloga, es casada, madre de cinco hijos y por años estuvo encargada de acompañar a padres y madres de un Preescolar. ¿Cómo viste que manejaron las familias que acudieron a ti, las …

Cuarentena + Ansiedad

Aún no me doy cuenta si todo esto que vivimos es realidad o un experimento que están haciendo con nosotros para observar nuestra reacción. Era claro que de la forma en que veníamos era insostenible en el tiempo y, de alguna manera, el coronavirus vino a obligarnos a parar y replantearnos. Más allá de explicaciones, de los por qué, lo cierto es que el mundo se detuvo y estamos todos en casa con TIEMPO. Aquello que faltaba, hoy sobra. ¡Cuántas veces habremos escuchado a Mafalda rogar porque el mundo se pare! ¡Cuántas veces habremos dicho: “no tengo un minuto”! Hoy, estamos en casa habitando los segundos que corren con lentitud y una mezcla de emociones que mutan a lo largo del día: desde alegría, regocijo, soledad, hasta vacío y ANSIEDAD. Sobre esta última sensación, tan común de sentir en este contexto particular, conversamos con la Psicóloga Lorena Estefanell, en búsqueda de sugerencias para transitar esta vivencia lo mejor posible. ¿El encierro genera ansiedad? Creo que el encierro no es lo que genera ansiedad. Lo que …

Te leo

Una de las cosas que más me gusta de leerle a mis hijas en las noches, es revisitar cuentos o personajes que leí de chica. Pero el disfrute va bastante más allá de eso. Primero porque cada vez que les leo, aprendo cosas yo también y en segundo lugar, confieso que lo que más me fascina de esas instancias son sus interrupciones con preguntas que me desafían. Amo los diálogos que los libros generan. “¿Por qué se hizo artista si no era un trabajo, mamá?” “¿El que trabaja de artista puede pintar todo el día?” “¿Qué significa “reformador”? “¿Es cierto que en ese tiempo algunos niños no iban a  la escuela?” Anoche nos pusimos a leer “Me llamo José Pedro, y así me hice reformador”. Es un libro sobre José Pedro Varela que integra una colección sobre la vida de personalidades del arte, la cultura y la sociedad, con títulos como “Me llamo Juana” (por Juana de Ibarbourou), “Me llamo China” (por China Zorrilla), “Me llamo Pedro” (por Figari), entre otros. En cada uno de …

Naturaleza inspira

Cada vez que está por llegar el verano ansío con fuerza la hora de sacarme los zapatos y pisar  y oler la arena por varios días. Lo imagino y empiezo a sentirme bien. Amo andar descalza y siempre que me aseguro una temperatura que no genere hipotermia lo hago en invierno también, cuando encuentro pasto cerca. Hay algo de libertad y de descarga con la tierra que no entiendo bien pero sé que necesito. Tiempo atrás en el programa de radio donde trabajo entrevistamos a la fotógrafa Tali Kimelman por su proyecto Baño de Bosque en el Arboretum Lussich. Antes de esa nota, me puse a investigar de qué se trataba eso de “bañarse” en el bosque, un concepto que a priori me parecía raro. Enseguida encontré información, al parecer es una práctica no tan peculiar en otros lares. Proviene de Japón (allá se llama Shinrin Yoku) y básicamente consiste en pasar un tiempo en un bosque o en cualquier lugar con naturaleza abundante porque está probado el bienestar que trae para la salud; algo …