Autor: Mamás Reales

Álvaro Pallamares: “El vínculo primario es la matriz relacional que voy a tener durante toda la vida” (Parte II)

Hace unos días hablamos sobre Apego con el Psicólogo chileno Álvaro Pallamares, especializado en el tema. Nos contó sobre la importancia de las interacciones en los primeros años de vida, sobre cómo hoy los gobiernos reconocen el papel del apego e invierten -en los países desarrollados mucho más- en políticas que lo favorezcan, y sobre cómo estas primeras experiencias son claves para lograr buenos vínculos en la vida. La conversación fue larga, así que acá les compartimos la segunda parte de la charla. Sin desperdicio.   Hoy se sabe que el cerebro es más plástico de lo que se suponía y no está todo dicho aun, cuando se tuvo un apego inseguro… El tema es súper complejo en relación a cuál es el impacto que tiene el buen trato o mal trato en el ciclo de vida y en la trayectoria del desarrollo infantil. Y eso tiene que ver con factores de riesgo o factores de protección. Esos factores generan ecuaciones que nos indican el nivel de psicopatología o de salud mental que tendremos; entonces …

Enamórate de tu vida

Fin de año nos acerca a un cierre de ciclo y comienzo de un nuevo tiempo que lleva inevitablemente a replanteos. ¿Estoy viviendo la vida que quiero? ¿Estoy viviendo como quiero? ¿Qué podría hacer para ser más feliz? Días atrás hablamos sobre esto en un espacio de filosofía del programa de radio donde trabajo. Magdalena Reyes -psicóloga y filósofa- hizo alusión a la teoría del Eterno Retorno de Nietzsche, que de alguna forma promueve que vivamos de manera auténtica, eligiendo cada momento de la vida de tal modo que si viviéramos otra vez, nos encantara repetirlo. Elegir a las personas que nos rodean porque nos hacen bien, elegir el trabajo -aunque pueda sonar difícil en muchos casos-, elegir cómo disfrutar el tiempo libre, elegir las amistades, elegir nuestros espacios cotidianos de dispersión; en conclusión como dice una amiga, “cuidar nuestro propio jardín”. Somos libres de regar todo lo que queramos ver en él. En días de reflexiones casi obligadas, desde Mamás Reales queremos desearles unas fiestas y nuevo año lleno de las flores, colores y …

Álvaro Pallamares, “el traductor de niños”. Parte 1

Es chileno pero reconocido a nivel mundial. Álvaro Pallamares es psicólogo clínico, especializado en psicología infantil, con un Diplomado en Apego. Se desempeña como Director del Centro de Intervención Temprana Internacional que se encuentra en diferentes países de Latinoamérica, entre ellos Uruguay, y trabaja a su vez en la Fundación América por la Infancia, intentando aportar su grano de arena para lograr vínculos más sanos y así familias más felices. En su pasaje por Uruguay, donde vino a dar charlas para padres y principiantes, hablamos con este “traductor”, como se considera, sobre la importancia del vínculo en los primeros años de vida y del apego en general, que va de “la cuna a la tumba”. Empecemos por lo primero, ¿qué es la teoría del apego? El apego es un campo de investigación que produce un montón de contenidos que se articulan en algo que ha ido creciendo cada vez más. Fue John Bowlby quien tuvo la lucidez de detectar la importancia de las interacciones de los primeros años de vida, en la construcción y configuración de …

¡Termina el año y es tiempo de agradecer!

Inevitablemente, en esta época del año, solemos acelerarnos un poco más de lo habitual. Se organizan despedidas, salimos a comprar regalos como locas, corremos atrás de los acontecimientos y llegamos con la lengua afuera a las fiestas de fin de año de las escuelas/colegios de nuestros hijos. Para aprender a vivir con sentido este último tirón, disfrutarlo y no padecerlo, y encontrar la manera de que sea un tiempo rico en aprendizajes para todos los miembros de la familia, hablamos con la Psicóloga Marianella Ciompi, quien nos da buenas ideas para ir paso a paso y así conectar mejor con nosotras mismas y con quienes nos rodean, -especialmente con nuestros hijos-. ¿Cómo podemos disfrutar de este último tiempo del año y no simplemente soportarlo? En estos últimos meses solemos estresarnos y es muy importante frente a esta realidad aprender a priorizar; no hay que ir a todo ni necesitamos tantas cosas. Este tiempo viene bien para darle importancia a lo verdadero. Son momentos oportunos para enseñar determinadas actitudes a nuestros hijos. Es una época ideal …

Namasté

Unas semanas atrás me llegó a la radio un libro infantil. Poco fue el entusiasmo con el que lo abrí, porque a decir verdad, es algo bastante corriente que nos lleguen libros con pedidos de notas. Pero este llamó mi atención. Era chiquito, con una tapa clarita y limpia, con solo la ilustración de un niño (o niña) en una postura de yoga de cara al sol.  “Mi primer saludo al sol” propone un acercamiento de los pequeños al mundo del yoga a través de la imitación de 18 posturas de animales o formas. Las ilustraciones son fáciles de seguir por cualquier niño, y las pocas líneas son una guía para el adulto que acompañe. En casa, mi pequeña budita, Francisca de 3 años, está fascinada con esta nueva actividad que empezamos a hacer juntas. Comencé motivando yo en una tarde de pura excitación en la cual necesitaba bajar voltios, y ahora es ella junto con la hermana que van por el libro, me buscan de la mano y dirigen la sesión. El libro es …