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Lactancia, una experiencia de apego seguro

*Nota especial para Medicina Personalizada (MP) Así como las plantas necesitan sol, agua y tierra fértil para crecer y florecer, nosotros, los seres humanos, también precisamos de ciertas condiciones para desplegarnos y abrirnos a la vida con salud. En la panza de mamá, todo es perfecto. No hay que pedir comida, abrigo, contención, todo está ahí a disposición. La temperatura es la indicada, el entorno es inmejorable, la comida llega cuando la deseamos y mamá está siempre con nosotros, la sentimos a través de su voz, de su corazón y de todo lo que siente. La panza de mamá es un paraíso para el desarrollo del bebé y, gran parte de nuestra tarea como cuidadores, es la de generar condiciones adecuadas que acompañen la transición de salir al mundo exterior; brindando, al igual que en la panza, calor, seguridad, alimento y contención. El vínculo con nuestro bebé comienza desde la gestación, y cuando nace, nuestras capacidades instintivas e intuitivas se ponen a jugar. De a poco, aprendemos a leer sus gestos, sus llantos, sus gorjeos, …

¿Verano eterno o Clases ya?

Llegamos a fines de febrero. Los días se sienten largos, el aburrimiento de los más chicos va tomando temperatura y el tono de la casa se pone un poco denso, pesado. Así como en diciembre necesitamos romper rutinas, desordenar la vida y volver a lo más básico (abrazos mañaneros, miradas cómplices, risas y juegos sin horarios), a esta altura de febrero es normal que necesitemos poner orden al asunto.  A pocas semanas del comienzo de clases, ya empezamos a escuchar algunas quejas. Madres cansadas y niños aburridos en tardes eternas que se despliegan más lentas que nunca.  Para muchos la espera se hace larga y, para sentir que la acortan, salen derecho a comprar materiales escolares que les apacigüe -aunque en modo placebo- ese tiempo que parece quieto, inmóvil. Obvio que hay mamás que quieren más verano, sin horarios y actividades. Pero en la cola del súper, en la orilla de la playa y en las redes de cobranza, escuchamos a la mayoría pidiendo organización en sus vidas.  Es que no es fácil, una además de …

La hora del baño, una rutina mindful

¿Cuándo fue la última vez que se bañaron prestando atención a la sensación del agua en el cuerpo, sin estar pensando en lo que seguía después? ¿Qué sienten al permanecer bajo la ducha unos minutos? Las gotas recorriendo la piel, el perfume del jabón, la fluidez y calidez del agua, son sensaciones que nos hacen sentir bien. El agua tiene su magia y conectar con ella, a niveles muy sutiles, es volver al hogar. Tiene sentido si entendemos que nuestra vida comienza en el vientre materno -un medio acuático- y la salida al mundo, aunque no la recordemos, permanece en nuestra memoria como la gran transfiguración. Con el nacimiento cambiamos de medio existencial. Es, con seguridad, nuestro primer shot de estrés. Por lo que implica este cambio, brindar experiencias placenteras de relajación en los primeros tiempos de nuestro bebé es vital para un desarrollo sano, para hacerlos sentir seguros. En este sentido, las rutinas cotidianas, como el baño, son momentos ideales para crear experiencias multisensoriales agradables y, a la vez, para tomarnos un tiempo de parar y acompañar, prestando atención a sus sentidos que de alguna …

Invitación a charla: Apego seguro, esa vacuna maravillosa

Llegamos al mundo con una sola necesidad. La de ser protegidos, sostenidos y permanecer próximos a nuestro cuidador principal. A esto se le llama apego, algo que seguramente habrás escuchado, y es tan esencial como el agua para sobrevivir. Satisfacer estas necesidades en el primer tiempo de vida de los hijos, proporcionará un apego seguro, que es clave para la salud mental de por vida. Pero a veces suena a término abstracto y es dificil saber de qué maneras en casa puedo asegurarle eso tan relevante a mi hijo.   Para hablarles de ello y cerrar el mes de las mamás, armamos una charla gratuita y abierta el próximo viernes a las 18:30 hrs. por zoom. ¿De qué hablamos cuando hablamos de apego seguro? – El apego seguro es la respuesta sensible a las necesidades de tu hijo. Aprender a  mirarlo, interpretar su conducta y responder acorde.  – Es una «vacuna» gratis que podemos darle a nuestros hijos para toda la vida y prevenir enfermedades graves, como depresión,  adicciones, hipertensión y hasta diabetes. El niño que …

“Disculpen, que no se note demasiado que estoy criando a un ser humano»

Esta cita del título no me pertenece; es de la cuenta Instagram de Sofía Slobo, “Puérpera”. Lo que pasa que causó tal flechazo en mí, que es como si fuera mía. Quiero hablar sobre las madres que tienen hijos menores a dos años; niños que todavía no duermen de corrido, niños que piden cuerpo, upa, brazos, teta, mimos todo el día; niños a los que no se los puede dejar solos ni un minuto porque vuelan, y aún no tienen idea del peligro. Niños cuya demanda dura 24 horas y exigen una intensidad vincular que nunca decae. Claro que como lo hemos dicho tantas veces, la naturaleza lo previó todo para que estemos ahí los primeros años. Sin movernos mucho. Y si no estamos, tengamos al menos a otro adulto responsable en un vínculo idealmente de uno a uno. Sabemos que este tiempo es capital. Que la cabeza se cablea y que no da lo mismo ser sensibles a las necesidades de nuestros hijos, dando respuestas ajustadas al contexto y al bebé, que no hacerlo. …