Autor: Mamás Reales Blog

Invitación a charla: Apego seguro, esa vacuna maravillosa

Llegamos al mundo con una sola necesidad. La de ser protegidos, sostenidos y permanecer próximos a nuestro cuidador principal. A esto se le llama apego, algo que seguramente habrás escuchado, y es tan esencial como el agua para sobrevivir. Satisfacer estas necesidades en el primer tiempo de vida de los hijos, proporcionará un apego seguro, que es clave para la salud mental de por vida. Pero a veces suena a término abstracto y es dificil saber de qué maneras en casa puedo asegurarle eso tan relevante a mi hijo.   Para hablarles de ello y cerrar el mes de las mamás, armamos una charla gratuita y abierta el próximo viernes a las 18:30 hrs. por zoom. ¿De qué hablamos cuando hablamos de apego seguro? – El apego seguro es la respuesta sensible a las necesidades de tu hijo. Aprender a  mirarlo, interpretar su conducta y responder acorde.  – Es una «vacuna» gratis que podemos darle a nuestros hijos para toda la vida y prevenir enfermedades graves, como depresión,  adicciones, hipertensión y hasta diabetes. El niño que …

«La autorregulación es la capacidad de seguir prestando atención mientras tolero niveles de frustración, pero sigo aprendiendo. Eso se “setea” en los primeros seis años.»

Christian Plebst es un médico psiquiatra argentino un tanto particular, porque más que hablar de enfermedades y trastornos busca contagiar la idea de que tenemos un potencial humano ilimitado. En un mundo que corre muy deprisa, donde parece haber poco espacio para pausar, sentir, escuchar y mirar de verdad, Christian propone parar para alinear todas nuestras partes, y vivir desde ahí, a un ritmo más equilibrado y natural. En las escuelas, cada vez aparecen más desafíos en la atención, en la manera de procesar la información y autorregularnos. Según Christian, hay muchas variables en juego, pero este ritmo acelerado que eleva el cortisol y la falta de conexión, tiene todo que ver con esta epidemia. Actualmente Christian, director de la Academia de Enseñanza Consciente para América Latina, está abocado a promover una crianza y una educación diferente para acompañar con mayor consciencia a nuestras infancias. De todo esto va esta charla. ¿Cómo ves este momento de la historia de la humanidad? Nos estamos empezando a dar cuenta que mi identidad no está en la mente, en lo …

Silvina Tocchetti: “Tu cuerpo es tu primer otro y hay que estar atento antes de que nos grite”

Su trabajo considera al humano de manera integral. Ella es psicóloga, licenciada en medicina nutricional y especializada en lo que se llama “medicina funcional”. Es, de hecho, una de las mayores representantes y exponentes de esta medicina en la región, creadora de “Mind”, un espacio para acompañar personas con el objetivo de prevenir más que curar. Su experiencia clínica la llevan a afirmar con contundencia que la manera en que nos vinculamos con el ambiente influye de forma directa en el desarrollo de enfermedades crónicas, que existe un desfasaje entre los procesos naturales y el ritmo acelerado de vida, y que con escucha atenta es posible detectar y atender a tiempo enfermedades que aún están en construcción. De todoeso conversamos con Silvina Tocchetti para un podcast que podrán escuchar en breve a través de Magnolio Podcast. Mientras, compartimos un adelanto de esta Conversación Consciente. ¿Qué es la medicina funcional?Hay una manera fácil de explicarlo y una más difícil. La fácil es que es una metodología o abordaje para crear salud, en un sistema donde se …

Bienvenida rutina

Terminan las vacaciones. De un día para otro las rutinas se transforman de manera radical y somos muchas las mamás sintiéndonos abrumadas, perdidas y hasta desorientadas. El Whatsapp que estaba calladito se enciende con preguntas sobre libros, cuadernos y materiales, y empiezan a aparecer las tarjetas de cumples (que también se ponen a tiro con los que cumplieron en verano). Y aunque la rutina ordena, el estrés se siente. En este tiempo de comienzo de clases puede que el clima de excitación se nos cuele en casa, por eso queremos recordar que: Son tiempos desafiantes. De comienzos y cambios. Seguramente ya lo hayas hecho mal mil veces, como estas mamás reales. No te preocupes, los errores son oportunidades para aprender. Sé compasiva contigo, esa es la mejor manera de enseñar a nuestros hijos a ser buenos con ellos mismos. Les comparto mi mantra que me digo cada día. “No soy una mala madre, soy una buena mamá, teniendo un momento difícil.” Esto ayudará a tener también una mirada amorosa hacia nuestros hijos cuando metan la pata. …

Cuestión de piel

Papás y mamás sabemos lo delicados que son los bebés. No en vano, se nos despierta la ternura y los sentimientos más nobles cuando un bebé llega a la familia. Ajustamos nuestros tonos, los sonidos del hogar, los horarios, la luz, estamos más atentos a la temperatura del ambiente y más. Como buenos mamíferos, hacemos todo por proteger a nuestros cachorros. En la búsqueda de información que llega con el recién nacido, hay un dato muy curioso que revelan expertos: la piel del bebé es 30% más fina que la de los adultos. ¡Qué delicadeza! Eso explica todos los cuidados que nos piden los pediatras en los primeros meses: no usar protector solar, no abusar de humectantes, cuidados especiales a la hora del baño, etc., etc. Lo que toca la piel del bebé debe estar probado y testeado para no contaminar esa frágil “barrera” que separa el mundo externo del interno del niño. Otro dato curioso es que la piel es el órgano más extenso que tenemos. Al nacer, esa piel finita y suave, siente directamente el cambio …