All posts tagged: habilidades para la vida

«La autorregulación es la capacidad de seguir prestando atención mientras tolero niveles de frustración, pero sigo aprendiendo. Eso se “setea” en los primeros seis años.»

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Christian Plebst es un médico psiquiatra argentino un tanto particular, porque más que hablar de enfermedades y trastornos busca contagiar la idea de que tenemos un potencial humano ilimitado. En un mundo que corre muy deprisa, donde parece haber poco espacio para pausar, sentir, escuchar y mirar de verdad, Christian propone parar para alinear todas nuestras partes, y vivir desde ahí, a un ritmo más equilibrado y natural. En las escuelas, cada vez aparecen más desafíos en la atención, en la manera de procesar la información y autorregularnos. Según Christian, hay muchas variables en juego, pero este ritmo acelerado que eleva el cortisol y la falta de conexión, tiene todo que ver con esta epidemia. Actualmente Christian, director de la Academia de Enseñanza Consciente para América Latina, está abocado a promover una crianza y una educación diferente para acompañar con mayor consciencia a nuestras infancias. De todo esto va esta charla. ¿Cómo ves este momento de la historia de la humanidad? Nos estamos empezando a dar cuenta que mi identidad no está en la mente, en lo …

Ideas para gestionar las peleas de nuestros hijos

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Cada vez que preguntamos a las mamás sobre aquellos temas que más las desafían en la crianza, la pelea entre hermanos está en el top 3. Y es que cuando se tiene más de un hijo, es muy común que aparezcan conflictos entre ellos, que denotan su búsqueda por su lugar y la atención de los padres.  Gran parte de las veces, los adultos somos quienes acentuamos el conflicto sin darnos cuenta, al actuar de jueces y otorgar la razón a alguno de nuestros niños. Lo que provoca que quien no la reciba, quede disconforme y su enojo escale. Debemos admitir que rara vez vemos la película completa de lo que sucede; solemos intervenir, culpabilizando a quien perdió la razón y traspasó los límites, sin dar la oportunidad de hablar para que cuente qué lo molestó o por qué pasó ese límite. No es fácil. Hay actitudes que rompen nuestros ojos y nos sale lo automático sin pensar: el grito, la penitencia, la frustración, etc., etc. Y no hay vuelta; el trabajo principal es sobre nosotras mismas. Sobre la …

Maternidad con menos estrés

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Debuté como mamá el 13 de mayo de 2013 y empecé queriendo ser la madre perfecta, como muchas. Lo he dicho más de una vez. Una se esmera en el rol cuando es primeriza. En mi caso, siendo periodista, empecé a leer y a investigar de manera natural cuestiones sobre los niños, su desarrollo y distintas formas de crianza. Fue casi por defecto. Y, por supuesto, siempre la corrí de atrás, con culpa por no alcanzar nunca la perfección de manual. No me bancaba estar en falta, mucho menos mis errores. Al poco tiempo caí en que tanta información estaba entorpeciendo lo más importante: la conexión con mi hija. Que para conectar con ella no tenía que pensar tanto sino tratar de entrar en su mundo interior, comprender de manera profunda sus emociones, sus motores, el porqué de sus conductas y desde ahí guiarla. Hasta el momento, no terminaba de disfrutar de ser mamá. Vivía estresada; cargándome con expectativas y culpas variopintas (y seguramente poco fundadas si consideramos que las madres somos humanas). En ese …

Habilidades para la vida

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Muchísimas veces me he preguntado qué es ser una buena mamá. Me he dado diversas respuestas en estos casi 8 años de carrera maternal. Muchas de esas vinculadas con enseñar a mis hijas a amar, porque de verdad creo que vivir desde ahí les dará bienestar en los diferentes órdenes de su vida. Incluso en el trabajo; ojalá amen lo que elijan hacer como medio de vida. Pero hay una respuesta que vengo sintiendo y usando mucho últimamente, ya con niñas más grandes, de 5 y 7 años, con una vida más activa y una propensión importante a mandarse lo que a priori llamo “macana”. Y la respuesta es: una buena madre es aquella que enseña habilidades para la vida, cuando esas “macanas” suceden, e independientemente de ellas. Les aseguro que es mucho más difícil enseñar habilidades que castigar (poner en penitencia y corregir), pero mucho más gratificante a largo plazo. Y es difícil, sobre todo, porque implica mirarnos de manera profunda en nuestras emociones y respuestas, tomar consciencia antes de reaccionar a la “macana” de …