All posts tagged: mamá

Lo que los hijos nos pueden mostrar

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Imaginá que estás sosteniendo un berrinche desde hace rato. Tu hijo de tres años quiere almorzar las gomitas que un desafortunado almacenero le regaló al salir de su negocio. Ahí estamos, bancando, intentando conectar, tirando soluciones y ninguna funciona. En un momento nos tensionamos, algo se desconecta, nos inunda la ira y el enojo, y soltamos todo tipo de palabras acusatorias, que culpan y dejan solo al niño. ¿Qué creés que despertó esa avalancha de emociones que te alejaron de la escena? ¿Qué ocasionó que no hayas podido mantener la distancia suficiente para ver a un niño haciendo algo típico de su edad? Seguramente, en tu propia infancia, el berrinche no haya sido una conducta “adecuada”. Por eso, se nos puede hacer difícil validar una situación que nosotras mismas tuvimos que censurar. Los hijos vienen a mostrarnos de qué estamos hechas y cómo nos hemos constituido a lo largo del recorrido. Nos espejan las heridas que cargamos y lo que nos conmueve por dentro.  En los primeros años se configura gran parte de cómo nos …

El secreto de sus ojos

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Hace muchos años tenía una columna en un diario donde escribía sobre la experiencia de personas que conocían algo por primera vez. Se llamaba Voyeur. Fui al zoológico con Josefina de 4 años, al estadio Centenario con Leandro de 10, acompañé a un adulto a subirse a un globo aerostático, fui testigo de una abuela en su incursión en Facebook. Me recuerdo frente al monitor, en redacción, luego de cada una de esas experiencias, como en pausa. Me sentía incapaz de atrapar en palabras la emocionalidad de los protagonistas, de encontrar adjetivos que hicieran justicia a sus expresiones y vivencias de fascinación ante cada estreno y desborde de vida. También tenía claro que esas emociones no se las olvidarían más. Veinte años después, a través de mis hijas soy observadora privilegiada de muchas primeras experiencias y de lo original e irrepetible de esos sentimientos de curiosidad e intriga ante lo nuevo; dos motorcitos fundamentales para el aprendizaje. Y de anclaje al presente. Catherine L’ Ecuyer, la autora canadiense, escritora de Educar en el Asombro dice …

¡Hola rutina!

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Aunque a priori pensar en rutinas para algunos pueda significar «aburrimiento», éstas tienen muchos beneficios, por ejemplo, ayudan a liberar espacio en nuestra cabeza para poder enfocarnos en cuestiones que nos enriquecen, como la creatividad y el aprendizaje. Cuando nuestro cerebro se acostumbra a hacer determinadas actividades, las empieza a hacer en automático ahorrando energía, lo que permite hacer lugar para lo importante. Rutina viene del francés “rutine”, de “ruta”, y tiene que ver con ese camino que se abre y limpia una vez que lo atravesamos una y otra vez, de manera repetida, hasta que se instala. Así se construye la rutina, a través de la reiteración de acciones y pensamientos que luego se convierten en hábitos. El psiquiatra norteamericano Daniel Siegel afirma que el cerebro no diferencia entre buena o mala rutina. Solo repite aquello que, a partir de nuestra voluntad y repetición, le indicamos que es “el camino”. Es lo que luego tendemos a hacer “sin pensar”; entonces, nada mejor que esforzarse un tiempo para instalar rutinas que nos sumen a largo …

¿Verano eterno o Clases ya?

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Llegamos a fines de febrero. Los días se sienten largos, el aburrimiento de los más chicos va tomando temperatura y el tono de la casa se pone un poco denso, pesado. Así como en diciembre necesitamos romper rutinas, desordenar la vida y volver a lo más básico (abrazos mañaneros, miradas cómplices, risas y juegos sin horarios), a esta altura de febrero es normal que necesitemos poner orden al asunto.  A pocas semanas del comienzo de clases, ya empezamos a escuchar algunas quejas. Madres cansadas y niños aburridos en tardes eternas que se despliegan más lentas que nunca.  Para muchos la espera se hace larga y, para sentir que la acortan, salen derecho a comprar materiales escolares que les apacigüe -aunque en modo placebo- ese tiempo que parece quieto, inmóvil. Obvio que hay mamás que quieren más verano, sin horarios y actividades. Pero en la cola del súper, en la orilla de la playa y en las redes de cobranza, escuchamos a la mayoría pidiendo organización en sus vidas.  Es que no es fácil, una además de …

La hora del baño, una rutina mindful

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¿Cuándo fue la última vez que se bañaron prestando atención a la sensación del agua en el cuerpo, sin estar pensando en lo que seguía después? ¿Qué sienten al permanecer bajo la ducha unos minutos? Las gotas recorriendo la piel, el perfume del jabón, la fluidez y calidez del agua, son sensaciones que nos hacen sentir bien. El agua tiene su magia y conectar con ella, a niveles muy sutiles, es volver al hogar. Tiene sentido si entendemos que nuestra vida comienza en el vientre materno -un medio acuático- y la salida al mundo, aunque no la recordemos, permanece en nuestra memoria como la gran transfiguración. Con el nacimiento cambiamos de medio existencial. Es, con seguridad, nuestro primer shot de estrés. Por lo que implica este cambio, brindar experiencias placenteras de relajación en los primeros tiempos de nuestro bebé es vital para un desarrollo sano, para hacerlos sentir seguros. En este sentido, las rutinas cotidianas, como el baño, son momentos ideales para crear experiencias multisensoriales agradables y, a la vez, para tomarnos un tiempo de parar y acompañar, prestando atención a sus sentidos que de alguna …