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Del otro lado del estrés: la oxitocina

Esa sensación de que el mundo se detiene cuando tenemos a nuestro hijo en el pecho (y duerme); las ganas locas de estar al lado de la persona que amamos y la sensación de calma que emerge cuando finalmente se da el encuentro; el alivio que un niño siente cuando está desconsolado y la mamá lo abraza; todas esas son emociones vinculadas a la oxitocina, la famosa hormona del amor o del vínculo. Nuestro cuerpo las genera a roletes cuando nos convertimos en padres y esa secreción nos impulsa a sentir y decir sin tapujos, “que el amor hacia un hijo es inexplicable”. El cuerpo es una gran farmacia de hormonas y, si lo entendemos, podemos incluso favorecer la generación de algunas que nos hacen bien en momentos de estrés que es cuando más interrumpida se encuentra nuestra “fabricación” natural. En un tiempo en el que el contacto está más que nunca mediado por pantallas, nos pareció adecuado hablar del encuentro cara a cara y de los beneficios de esta hormona que se genera entre …

Joan Garriga: “Cada criatura que llega al mundo cae a una atmósfera, una red donde ya sucedieron muchas cosas y ahí pertenece”

Estuvo hace unos días en Montevideo invitado por el Centro Bert Hellinger. Es terapeuta español, y fue quien introdujo a Hellinger y sus constelaciones familiares en España y Latinoamérica. Es creador del Institut Gestalt de Barcelona y tiene en su haber varios libros, en donde desmenuza el arte de vivir y algunos especialmente abocados a la pareja que para él es, un viaje hacia el autoconocimiento, además de una “escuela de vida”. En sus textos y conferencias habla del “buen amor” (y del mal amor), de parejas y personas que viven una “infelicidad de baja intensidad” que mantienen porque no joroba tanto, de la vida en sus distintas expresiones y con sus claroscuros que si abrazamos nos liberan. Habla de muchas cosas, pero sobre todo, inspira. Tuvimos el privilegio de conversar un ratito con Joan Garriga y lo que sigue es una síntesis de una conversación que estas Mamás Reales recibimos (y compartimos) como regalo de fin de año. ¿Es posible que un hijo sea una página en blanco o siempre llegan con una herencia …

De corazoncitos

Hablamos hace unos días de los cuidados del corazón, sobre esas cosas que podemos hacer para prevenir enfermedades cardíacas. Hoy les contamos sobre las cardiopatías congénitas que si bien, no son prevenibles, conocerlas antes del nacimiento de un hijo ayudan a recibirlo con la atención que necesita para tener una buena vida. De la mano de Medicina Personalizada, conversamos otra vez con el pediatra Dr. Walter Pérez. ¿Qué tan frecuentes son las cardiopatías congénitas? Son las más frecuentes por lejos, y en los niños, son más frecuentes que todo el resto de las malformaciones juntas. Hay algunos números que hablan de que el 1% de los recién nacidos van a tener una malformación cardíaca. Este no es un número solo de Uruguay, sino mundial. Acá tenemos estadísticas y no llega a eso, pero está cerca. Entre un 0,7% o 0,8% de los niños que nacen tienen una cardiopatía. Es un número alto… Equivale a decir que un niño de cada 100 que nace, va a tener una cardiopatía congénita. No todas son importantes ni severas, …

Dormir bien: una misión familiar

Hace unas semanas conversamos con Natalia Schwarzkopf sobre el sueño infantil y si hay algo claro es que el sueño de los niños repercute directamente en el de los padres. O sea, el buen sueño familiar debería ser un trabajo de equipo. Cuando hay bebes en la casa y duerme mal, la mamá o el papá también duermen mal. Y ya sabemos que un buen descanso regula el nivel de energía que se tendrá al otro día, y que eso determina en gran parte el humor, las ganas y el disfrute de ese día. Así que, comprometidas con dar algunas sugerencias para mejorar el sueño de las familias y habiendo escuchado de boca de una experta que «el sueño de la noche se construye durante el día», le pedimos algunas ideas concretas para aplicar en las casas. ¿Prueban y nos cuentan? El sueño de la familia se construye durante el día ¿CÓMO? Desayunando de manera nutritiva y balanceada. Recuerda que el principal gasto energético se genera en el transcurso de la mañana. Procurando tener entre …