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¡Mamá sin filtro!

Cuando quedás embarazada por primera vez, no pasan dos días hasta que te das cuenta que todas esas mamás que conocés, en algún punto te mintieron. O quizás vos no seas de las que sienten el embarazo como el «estado ideal», pero no te preocupes, seguro no sos la única. Son pocas las que se animan a contar ese lado B de la maternidad, para no pecar de ingratas, de desagradecidas o de malas madres. Tal vez porque, en esa consciencia alterada que da el poco sueño cuando existen bebés y niños por la vuelta, temen decir algo que las haga arrepentirse después. Por distintas razones, a las mamás nos da culpita afirmar que luego de una noche entera de cólicos tuvimos ganas de regalar al niño al vecino, o decir que la lactancia está divina, pero llega un momento que te cansás de mirar la misma mancha de humedad en el techo mientras engordás a tu bebé a pura teta. A medida que pasan los días desde que estrenás rol de “mamá”, empezás a …

¡Me hiciste mamá!

Desde que nacen nuestros hijos, estamos empeñados en enseñarles cosas, en mostrarles el mundo, en formarlos para el futuro. Pero ¿qué si damos vuelta la ecuación? ¿Qué si nos dejamos sorprender por lo que ellos nos vienen a mostrar? Hoy compartimos un video que nos invita a reflexionar sobre lo que ellos nos vienen a enseñar, porque en definitiva, son nuestros hijos los que nos hacen mamás.

¿Cómo recuperar la figura después del embarazo?

Las dos mamás reales que escriben este blog parieron en el 2015 y si bien la felicidad llegó de la mano de Justina y Francisca, con ellas vinieron unos kilitos de más que intentaremos bajar. Como sabemos que este es un tema de TODAS, hemos decidido entrevistar a la personal trainer Maria Holm, para que brinde algunos consejos para recuperar el peso y bajar la panza para los calorcitos que se vienen. Aquí van sus respuestas… ¿Cuánto debemos esperar para retomar el ejercicio luego del parto? El cuándo comenzar va a depender de varios factores: *Si tuviste parto natural o cesárea *Si realizabas actividad física durante el embarazo *Y del nivel deportivo que tenías antes de quedar embarazada Es conveniente no retomar en el primer mes, ya que este mes es de cuidados sin excepciones. Empieza un proceso de cicatrización que aunque no se ve, se lleva a cabo. Obviamente hay que conversarlo con el ginecólogo, dado que es muy importante su opinión para decidir cuándo comenzar. Y una vez que lo hagamos, es importante retomar el ejercicio paulatinamente. Seguramente no tengamos mucho …

«Cocinando por la Vida»

«Madrinas por la Vida» es una ONG que acompaña a madres embarazadas y con hijos, que viven en contextos críticos,  a salir adelante de la mejor manera posible. La maternidad moviliza muchos sentimientos y emociones de por sí, y es importante recibir motivación y acompañamiento, especialmente cuando existen necesidades básicas insatisfechas y heridas de todo tipo y color. Además, muchas de estas madres que asisten a la ONG, se enfrentan en soledad a la maternidad sin recibir sustento emocional ni económico; desde «Madrinas» se intenta escucharlas y trasmitirles seguridad, además de soluciones concretas en su desafiante tarea. Para ello, entre otras cosas, se promueve el aprendizaje de habilidades y destrezas que sirven para trabajar y afrontar la vida con mayor dignidad. Así surge «Cocinando por la Vida», un proyecto que se hizo realidad gracias a la donación del Gobierno de Australia, en el marco de un plan de asistencia al desarrollo. Gracias a ese capital se pudo construir la cocina en la que hoy varias mamás elaboran pizzas, alfajorcitos de maicena, tartas, masitas, entre otras …

¡Misión cumplida! -la hora del destete-

La lactancia es “un tema” para las mamás, luego que salen de la preocupación del parto y se instalan nuevamente en el hogar. Demanda tiempo, esfuerzo y sacrificios varios (como salir corriendo de donde estamos para llegar a tiempo a darle la teta al bebe…; o levantarnos en la madrugada para ordeñarnos esa noche que al niño se le ocurrió dormir de corrido). Pero es linda, y siempre que la podamos llevar adelante, es un momento de encuentro único con nuestro hijo. Otro “tema” para aquellas que lograron zambullirse en el maravilloso mundo de la lactancia es ¿cuándo parar y cómo hacerlo?… el llamado “destete”. Sobre esto consultamos a la psicóloga y asesora en lactancia Karen Barilas. El destete La duración de la lactancia debe ser una decisión de cada mamá y bebé, salvo alguna situación muy particular. Hoy en día se sabe que no hay ninguna razón científica por lo cual se deba recomendar destetar. La Organización Mundial de la Salud  recomienda amamantar exclusivamente hasta los 6 meses, luego acompañado con alimento sólido hasta …