All posts tagged: emociones

Saná, hacele un bien a todos

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Cuando una mamá se pone a leer sobre emociones, más que para ayudar a sus hijos, lo hace para salvarse a sí misma. Y está bien. Existe un egoísmo positivo. Con la llegada de los hijos, tenemos la excusa perfecta para ponernos a indagar en ese mundo, para explicar berrinches o vaivenes emocionales, para adquirir herramientas para acompañarlos, y mientras nadamos en tanta información, nos entendemos nosotras un poquito más. Y al final nos gusta; hay alivio en comprenderse. Y pocos placeres más grandes que el que se descubre al auto-conocerse. Estudio hace años sobre emociones, sobre cómo se van “cableando” en nuestro cerebro a partir de las vivencias, sobre qué podemos hacer para gestionarlas de una manera que brinde bienestar para todos en la casa, en fin. Estudio. Me pongo a prueba. Erro y vuelvo. Las entiendo, veo su origen o disparadores, muchas veces los abrazo y otras muchísimas veces caigo en su trampa. Como mamá, soy humanísima. Conocer de emociones y conocerse uno mismo implica también –más cuando somos padres-, buscar sanar. Sobre …

Carmen Albana Sanz: “Un niño que no está emocionalmente estable, no puede aprender”

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Ella es maestra. Nació en el barrio Borro y creció en una familia de tres hermanos, sin recursos y dos padres con poca presencia en el hogar. Repitió segundo año de escuela y escuchó a una maestra referirse a ella y afirmar que no iba a llegar muy lejos. Sin embargo, desoyó esas sentencias negativas y algo interior la movió a abrirse camino. Hizo primaria, secundaria y magisterio. Es maestra, desde hace poco más de 15 años vive junto a su marido en Barcelona en donde recibió reconocimientos imponentes por su labor docente. Es una convencida de que la educación emocional cambia a las personas y previene gran parte de la problemática que nos aqueja hoy a nivel social. Porque además hay estudios que han mostrado que en sociedades donde los niños conocen y saben regular sus emociones, la violencia, el bullying, la depresión y el suicidio disminuyen. En pocos días vuelve a Montevideo para impulsar un anteproyecto de ley que busca pisar fuerte dentro de la ley general de educación para incluir en el …

Cecilia Eirin: Lo “lindo” o lo “feo” son palabras que están un poco prohibidas en el espacio de arte-terapia, porque no importa tanto el resultado sino el proceso”

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Viene de una familia donde la expresión artística era algo cotidiano. La influencia de una abuela “fanática de la historia del arte” y “con mucha sensibilidad para apreciarlo”, de un papá “mega musical” y de una mamá docente de filosofía, hizo que el corazón humano con todas sus aristas fuera siempre un tema de conversación en su casa. Ella es la más chica de cuatro hermanos. Absorbió y sintetizó varios de los dones familiares. Es psicóloga, especializada en arte-terapia, formada entre Uruguay y España.   Sobre esa capacidad innata de expresión que tienen las personas y sobre su trabajo con los niños para gestionar emociones a partir del arte conversamos con Cecilia Eirin. Sos psicóloga pero tenés un abordaje artístico de la terapia. ¿Nos contás cómo se tocan esos caminos? Me recibí de psicóloga en Uruguay y enseguida me fui a España para estudiar en la Universidad Autónoma de Madrid. Hice un máster de arte-terapia y educación artística para la inclusión social. Allí por un lado tenés la vertiente de arte-terapia y por otro lado …

Carina Castro Fumero: “El apego es la única vacuna que como adultos tenemos el potencial de darle a nuestros hijos o alumnos para prevenir muchas enfermedades físicas y mentales”

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Ella es neuropsicóloga pediátrica, formada entre Argentina, Estados Unidos, Costa Rica y España. Hoy vive en Washington DC y es otra de las entrevistadas que la pandemia nos acercó. Carina Castro Fumero ama la ciencia, tenía dos másters cuando le llegó su primer hijo y con él algunos cortocircuitos entre la teoría y la realidad. Siguió estudiando, llegó su segunda hija, y encontró en esa maternidad la “oxitocina” necesaria para reinventarse, según dice. Desde entonces ha escrito dos libros que son guías para ayudar a cuidar y potenciar el cerebro de los niños con información clara, accesible y probada sobre lo que necesita un cerebro para desplegarse en su máximo potencial. Su metier es la neurociencia aplicada a la crianza y sobre eso escribe mucho en su Instagram –que recomendamos- donde brinda sugerencias para mapadres basadas en la ciencia, que nos ayudan a educar y movernos de manera consciente y a la vez con fundamento ante las distintas conductas de los hijos. Ella es una convencida de que ante tanta información, los estudios científicos dan …

Acompañar la maternidad

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“Tuve un embarazo tranquilo pero cuando me internaron, me llamó la atención que nadie venía a preguntarme cómo me sentía. Tenía un montón de visitas médicas pero todas apuntaban al bebé y ante esa sensación de que algo faltaba para sostener a las mamás, empecé a indagar y a dedicarme a esto, por entender además que a nivel emocional suceden muchas cosas con la maternidad”, cuenta Yeni Lacerda, psicóloga y mamá de una niña de 3 años y de un varón de 5 meses. Nos conocimos en tiempo de pandemia a través de las redes sociales y esos sabios algoritmos que te vinculan con cuestiones de tu interés. Su experiencia sintonizó directamente con Mamás Reales porque nosotras empezamos este blog un poco como forma de hacer catarsis y compartir –para alivianar, tal vez- todo eso que nos pasó cuando quedamos embarazadas y una vez que nos encontramos con el bebé en casa. Ante la sensación de “¡Socooorrro!”, el blog nos pareció una manera menos ruidosa (aunque no por eso silenciosa o menos efectiva) de dar …