Autor: Federica Cash

Emocionalidad en el embarazo

Alguna vez hablamos de cómo el estrés de la mamá embarazada influye en la vida de ese bebé que va a nacer, a corto y a largo plazo. Hay estudios que demuestran que cuando la embarazada vive con un estrés constante, es más probable que su niño sea menos apacible y más irascible. Pero hay muchos otros estudios realizados al respecto; porque no solo el estrés de la mamá influye en la emocionalidad del niño que está en la panza, sino que todos los estados emocionales de la embarazada afectan de una u otra forma a esa nueva vida. Desde hace un tiempito, en Mamás Reales venimos indagando en una parte más holística –no por eso menos real-  de todo aquello que influye en la emocionalidad del bebé, desde el momento en que se encuentra en el vientre de la mamá. Porque creemos y sabemos que hay cosas que podemos hacer para proteger a esa nueva vida que está por llegar, de aquellas emociones negativas que podamos sentir durante el embarazo. Sobre esto hablamos con la …

¡Me hiciste mamá!

Desde que nacen nuestros hijos, estamos empeñados en enseñarles cosas, en mostrarles el mundo, en formarlos para el futuro. Pero ¿qué si damos vuelta la ecuación? ¿Qué si nos dejamos sorprender por lo que ellos nos vienen a mostrar? Hoy compartimos un video que nos invita a reflexionar sobre lo que ellos nos vienen a enseñar, porque en definitiva, son nuestros hijos los que nos hacen mamás.

¡Fiesta de Libros en CCE!

¡Mamás Reales tiene una propuesta que les va a encantar! En el CCE (Centro Cultural de España), los días viernes 13 y sábado 14 de noviembre se estará llevado a cabo un espacio de lectura, juegos y reflexión, para que los más chicos aprendan a disfrutar de la lectura y del intercambio con otros a partir de los libros. Llega por primera vez a Montevideo, el festival de literatura en torno al libro infantil «Filbita», un programa especial de la Fundación Filba -organización sin fines de lucro cuyo interés esencial es promover la literatura en todas sus formas y entre todo tipo de lectores-. En el festival se llevarán a cabo variadas actividades con el fin de conectar a los más chiquitos con el maravilloso mundo de la literatura. Pero también habrá lugar para adultos, para profesionales del libro y docentes, para escritores, ilustradores y editores. Y por supuesto para los lectores, que encontrarán su estilo preferido entre la gran variedad de libros; habrá lugar para la aventura y para el azar, para la pasión y para el compromiso. Habrá espacio para la reflexión, para la creación, para la …

¿Cómo recuperar la figura después del embarazo?

Las dos mamás reales que escriben este blog parieron en el 2015 y si bien la felicidad llegó de la mano de Justina y Francisca, con ellas vinieron unos kilitos de más que intentaremos bajar. Como sabemos que este es un tema de TODAS, hemos decidido entrevistar a la personal trainer Maria Holm, para que brinde algunos consejos para recuperar el peso y bajar la panza para los calorcitos que se vienen. Aquí van sus respuestas… ¿Cuánto debemos esperar para retomar el ejercicio luego del parto? El cuándo comenzar va a depender de varios factores: *Si tuviste parto natural o cesárea *Si realizabas actividad física durante el embarazo *Y del nivel deportivo que tenías antes de quedar embarazada Es conveniente no retomar en el primer mes, ya que este mes es de cuidados sin excepciones. Empieza un proceso de cicatrización que aunque no se ve, se lleva a cabo. Obviamente hay que conversarlo con el ginecólogo, dado que es muy importante su opinión para decidir cuándo comenzar. Y una vez que lo hagamos, es importante retomar el ejercicio paulatinamente. Seguramente no tengamos mucho …

Yoga para una gestación consciente

La forma en que somos concebidos, gestados y dados a luz, incide en la manera que sentimos y percibimos al mundo. Las historias que vamos viviendo a lo largo de nuestra vida, responderán en cierta forma a esa “matriz original”. Reconocer este mapa es lo que hizo «Malu» a través de diversos caminos y herramientas. Hoy día es lo que llama Yoga para una Gestación Consciente y lo comparte desde Mahadevi, su espacio de yoga. La semana pasada contábamos su historia y hoy los invitamos a conocer cómo es que Malu realiza acompañamientos a parejas y mujeres embarazadas.  Aunque, lo que propone no es solo para “embarazados”. Ella enfatiza en la importancia de hacer este camino de exploración antes de buscar traer la vida, para conectar y reconciliarnos con nuestros cuerpos, con nuestra sexualidad, nuestros ciclos vitales, nuestras parejas y la maternidad. ¿Cómo te iniciaste en el yoga? El yoga llegó a mi vida cuando tenía 8 años. Tenía el pecho hacia adentro, “hundido”, y el médico recomendó a mis padres que hiciera yoga o …