All posts tagged: embarazo

Mamás Reales

Amigas lectoras: Este año estuvo cargadito de emociones. Además de la llegada de Francisca que ya tiene 2 meses, edité mi primer libro: Mamás Reales. Confesiones, ensayos y entrevistas de una principiante. Ustedes tienen mucho que ver con eso, así que GRACIAS. Por la lectura, la sintonía y por el intercambio constante a través de este blog que comparto con Fede. Si gustan, desde ayer está en todas las librerías del país. Aquí les dejo las líneas iniciales … Comentarios iniciales de una principiante Empecé este libro unos días antes de parir a mi primera hija, Alfonsina. Estaba en la licencia maternal, entrada la semana 38, con muchas cosas que se me pasaban por la cabeza y muchas emociones que no sabía cómo ordenar. Y fui directo a mi terapia: me senté a escribir. Un poco con la idea de dejarle un registro escrito a ella sobre lo que le pasaba a su mamá antes de tenerla en brazos y conocernos; otro poco porque tenía miedo que pos parto esos sentimientos y sensaciones se diluyeran …

¡Mamá sin filtro!

Cuando quedás embarazada por primera vez, no pasan dos días hasta que te das cuenta que todas esas mamás que conocés, en algún punto te mintieron. O quizás vos no seas de las que sienten el embarazo como el «estado ideal», pero no te preocupes, seguro no sos la única. Son pocas las que se animan a contar ese lado B de la maternidad, para no pecar de ingratas, de desagradecidas o de malas madres. Tal vez porque, en esa consciencia alterada que da el poco sueño cuando existen bebés y niños por la vuelta, temen decir algo que las haga arrepentirse después. Por distintas razones, a las mamás nos da culpita afirmar que luego de una noche entera de cólicos tuvimos ganas de regalar al niño al vecino, o decir que la lactancia está divina, pero llega un momento que te cansás de mirar la misma mancha de humedad en el techo mientras engordás a tu bebé a pura teta. A medida que pasan los días desde que estrenás rol de “mamá”, empezás a …

Emocionalidad en el embarazo

Alguna vez hablamos de cómo el estrés de la mamá embarazada influye en la vida de ese bebé que va a nacer, a corto y a largo plazo. Hay estudios que demuestran que cuando la embarazada vive con un estrés constante, es más probable que su niño sea menos apacible y más irascible. Pero hay muchos otros estudios realizados al respecto; porque no solo el estrés de la mamá influye en la emocionalidad del niño que está en la panza, sino que todos los estados emocionales de la embarazada afectan de una u otra forma a esa nueva vida. Desde hace un tiempito, en Mamás Reales venimos indagando en una parte más holística –no por eso menos real-  de todo aquello que influye en la emocionalidad del bebé, desde el momento en que se encuentra en el vientre de la mamá. Porque creemos y sabemos que hay cosas que podemos hacer para proteger a esa nueva vida que está por llegar, de aquellas emociones negativas que podamos sentir durante el embarazo. Sobre esto hablamos con la …

¿Cómo recuperar la figura después del embarazo?

Las dos mamás reales que escriben este blog parieron en el 2015 y si bien la felicidad llegó de la mano de Justina y Francisca, con ellas vinieron unos kilitos de más que intentaremos bajar. Como sabemos que este es un tema de TODAS, hemos decidido entrevistar a la personal trainer Maria Holm, para que brinde algunos consejos para recuperar el peso y bajar la panza para los calorcitos que se vienen. Aquí van sus respuestas… ¿Cuánto debemos esperar para retomar el ejercicio luego del parto? El cuándo comenzar va a depender de varios factores: *Si tuviste parto natural o cesárea *Si realizabas actividad física durante el embarazo *Y del nivel deportivo que tenías antes de quedar embarazada Es conveniente no retomar en el primer mes, ya que este mes es de cuidados sin excepciones. Empieza un proceso de cicatrización que aunque no se ve, se lleva a cabo. Obviamente hay que conversarlo con el ginecólogo, dado que es muy importante su opinión para decidir cuándo comenzar. Y una vez que lo hagamos, es importante retomar el ejercicio paulatinamente. Seguramente no tengamos mucho …

La doula: un gran sostén

Ni médicas ni parteras, hay mujeres que juegan un rol fundamental en el parto. Las doulas son personas con una gran capacidad empática y de contención, que se han formado para acompañar a la mujer que va a parir, una figura que otrora fuera más corriente y que ahora se ha vuelto a poner “de moda”. Según se ha estudiado en EEUU y publicado en el libro “Mimando a la madre”, la presencia de la doula garantiza buenos resultados en la sala de parto. Ella llega con esperanzas y varias promesas. Entre algunos de los números interesantes que remarca el libro, este afirma que cuando una doula acompaña, hay un 50% menos de partos que terminan en cesárea, un 25% son más cortos y el 60% de las mujeres asistidas no pide epidural. ¿Qué son las doulas? ¿A qué se dedican exactamente? ¿Dónde se forman en Uruguay? Te lo contamos aquí, a partir de una entrevista realizada a la doula Myriam Álvez. ¿Qué es una doula y qué rol cumple en el proceso de preparación del parto? …