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Rafael Bisquerra: “La emoción que más predispone a los conflictos es la ira”

¿Por qué es importante conocer las emociones? ¿Qué gano con saber lo que me pasa? ¿Cómo puedo mejorar mis vínculos a partir de conectar con la emoción que siento? Rafael Bisquerra es director del Postgrado en Educación Emocional y Bienestar (PEEB), del Postgrado en Inteligencia Emocional en las Organizaciones (PIE) y otros postgrados y masters en la Universidad de Barcelona (UB). Es catedrático de Orientación Psicopedagógica, Licenciado en Pedagogía y en Psicología, y hace unas semanas fue convocado por Fe y Alegría, Uruguay, (una organización que brinda educación de calidad en centros educativos de contextos vulnerables), para educar en las emociones a sus maestros. Rafael es una eminencia en estos temas que tan seguido se vienen escuchando en nuestros días, porque se sabe que la forma de vincularnos con nosotros mismos y con los demás tiene que ver -justamente- con la capacidad o incapacidad de gestionar las emociones. Sobre qué son las emociones y cómo podemos “trabajarlas” para vivir mejor, hablamos con este catalán, capo en la materia. ¿Qué son las emociones y qué diferencias tienen …

En tus zapatos

En la escuela y en el sistema educativo formal, mucho nos enseñan sobre lógica, matemática o geografía, pero son pocos los lugares (aunque cada vez más, ¡por suerte!) en donde se trabajan las habilidades “blandas” de las personas; esas que nos hacen seres distintos y a la larga, son responsables de que nos hagamos un lugar social y hasta profesional en la vida. En parte creo que esas habilidades se trabajan poco en el sistema educativo, porque se sellan con fuerza en los primeros años de la vida de la persona y la mayor escuela está EN CASA. Según quienes han estudiado el tema a nivel psicológico, son los “cuidadores primarios” (la mamá principalmente, pero también esas personas con las que crecemos cerca cuando somos muy chiquitos) quienes van delineando nuestro termómetro afectivo; quienes nos enseñan que algo es bueno, malo, lo que es la tristeza, o lo que significa el amor. Por eso nos interesó hablar de “empatía” y de “regulación afectiva”, esas habilidades y cualidades que como papás transmitimos a nuestros niños sin …