Autor: Federica Cash

¡Vacunación contra la gripe para embarazadas!

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Sí, otra vez a pincharse. Si estás embarazada, independientemente de la etapa del embarazo en que te encuentres, tienes mayores probabilidades de desarrollar complicaciones graves si contraes gripe. ¿Qué es la gripe? Gripe o Influenza es una infección viral muy común que puede causar fiebre, escalofríos, fatiga, tos seca, secreciones nasales, dolor de garganta, dolores musculares y pérdida del apetito. Es altamente contagiosa y se propaga a través de la tos y los estornudos de las personas infectadas. Además, se puede contraer gripe al tocar algo contaminado con el virus. ¿Por qué la gripe es grave en mujeres embarazadas? Puede ser grave para la embarazada y para el bebé en cualquier etapa del embarazo. Durante el mismo el sistema inmunológico está disminuido, lo que significa que puede tener mayores probabilidades de contraer el virus y, si eso sucede podría desarrollar complicaciones graves. Se ha demostrado que la gripe y sus complicaciones aumentan el riesgo de nacimientos prematuros. Y por otro lado, la mujer embarazada tiene cuatro veces más probabilidades de desarrollar enfermedades graves relacionadas a …

Viandas: ideas distintas -¡y un sorteo!-

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(Nota inicial: Compartiendo esta nota en Facebook, suscribiéndote al blog o contándonos qué ponés en la merienda de tus hijos, participás del sorteo de una mochila con lunchera, gentileza de MisRegalitos.com.uy ) De chica amaba el bizcochuelo de mi abuela Norma. Algo tenía de especial su receta que cuando lo intentaba hacerla en casa nunca quedaba igual. Hasta el día de hoy no sé qué es, si sus asaderas, su horno añejo o su mano. Hace poco, “ordenando” -en realidad, tratando de impedir que se cayera la biblioteca aérea de la cocina-, encontré un cuaderno viejo y manchado, con apuntes. Era el cuaderno de cocina que empecé a armar cuando me mudé sola, con recetas de mi casa que quería tener cerquita, otras de mis amigas (chefs y/o foodies) y muchas, muchas recetas de mi abuela paterna, la del bizchochuelo incluida. Encontré ese cuaderno días antes del comienzo del jardín de mi hija y me prometí que no pasaría mucho tiempo sin meternos juntas a hacer enchastres en la cocina. Pero confieso que mientras me hacía …

La luz al final del túnel

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Tener un hijo es siempre maravilloso, pero para aquellas parejas a las que les ha costado sangre, sudor y lágrimas, es mucho más que un milagro. En su Twitter, Yisela Moreira se describe antes que nada como mamá de Lucas, recién después especifica: Licenciada en Comunicación, locutora y sanducera orgullosa. Yisela es una de las tantas mujeres que ha sufrido las dificultades que puede implicar tener un hijo. Tras años de tratamientos y decepciones, hoy es una feliz mamá. En esta entrevista, nos cuenta todo lo que tuvo que vivir para sentir la felicidad plena que hoy la acompaña cada día. ¿Cómo viviste la noticia de que no te sería fácil quedar embarazada? Nos fuimos enterando de a poco. Primero fue un examen que dio mal, hicimos otro para verificar el primero y cada vez la cosa se ponía peor. Recuerdo con mucho dolor nuestras primeras consultas con los médicos, fueron grandes decepciones. Sentí un dolor inmenso, como si me hubieran arrancado parte de mí. ¿Cómo te propusiste enfrentar el proceso? Al principio no fue fácil. Las noticias siempre …

La vida es un regalo

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La vida tiene eso, eso que a veces no logramos explicar. Nos quita, nos da, nos regala, nos roba. Cuando estamos inmersos en la rutina, nos olvidamos que esto alguna vez terminará, que en algún momento todo acabará. Y aunque suene fuerte, el vivir con ese pensamiento nos enseña a valorar, nos ayuda a apreciar, nos abre los ojos para mirar con amor, como solo sentimos por aquello único e irrepetible que sabemos que termina. Mientras uno moría el otro nacía. Mientras había llantos de despedida, también estaban los llantos de bienvenida. La emoción se mezclaba con la tristeza de despedir a alguien que amó y supo ser amado; la de una vida llena y por eso difícil de soltar. El azar para unos, Dios, Mahoma o Buda para otros, nos muestran las dos caras de la moneda constantemente, y nos obligan a entender que esto hay que disfrutarlo y atesorarlo, porque tiene un fin. Hace unas semanas moría mi tío y en esos días nacía su nieto. Se pudieron conocer y lo pudo sostener. …

Técnicas para aprender a estudiar

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Comenzaron las clases y es tiempo de estudiar. Para aprender a hacerlo de la mejor manera, la maestra y psicopedagoga Carina Gersberg nos enseña Técnicas de Estudio. Estas estrategias se comienzan a utilizar a partir de 4º año de primaria. ¿Existe algo previo a 4º año que se pueda hacer para ir “abriendo la capacidad de aprendizaje? Previo a esta edad, todo lo que se haga en favor de crear rutinas y hábitos en general otorga un marco fundamental para facilitar la adquisición de los hábitos de estudio. Desde que el niño es muy pequeño, en la etapa de educación inicial, aprende a organizar sus pertenencias, su material de trabajo y los tiempos para realizar diferentes actividades. Más adelante, cuando comienzan con los deberes escolares, es un momento propicio para generar un tiempo y un espacio dedicado especialmente a realizar estas tareas. Es bueno que desde pequeño se vaya acostumbrando a que hay un momento pautado para hacer los deberes. ¿Cuáles son las técnicas de estudio más efectivas? Una técnica de estudio resulta efectiva cuando le permite …