Autor: Mamás Reales Blog

Javier Candarle: «La resonancia empática es el eje de cualquier comunicación humana verdadera y profunda»

Uno de los desafíos más grandes que llega con la maternidad y, sobre todo, a medida que los hijos dejan de ser esos bebitos que podemos dejar en la silla o en la alfombra con juguetes un rato entretenidos, es encontrar tiempos para una misma. Ser mamá sin perderse en el camino es una gran cuestión. Por lo menos, lo siento así y es algo que he conversado con varias; recuerdo en particular una amiga embarazada de su tercer hijo que, hablando sobre lo que se le venía, me dijo: «estoy en standby por 9 meses, luego veré». Me pareció muy gráfica su frase. Los ratitos de silencio nos re-conectan y por eso son fundamentales por nosotras y por quienes viven con nosotras. En este blog venimos hablando bastante de mindfulness y de técnicas vinculadas al silencio porque realmente creemos que funcionan para escucharnos y a partir de eso conectar mejor con quienes integran nuestro entorno. Sobre estas cosas conversé con Javier Candarle, un psicoterapeuta argentino, autor de varios libros sobre mindfulness, quien estuvo hace unos …

Tips para conocer mejor a nuestros hijos y el rol que ocupan en la familia

La semana pasada publicamos una entrevista a la Psicóloga Marianella Ciompi donde hablamos sobre “paternidad consciente”. Este concepto, que implica lograr una buena comunicación intrapersonal para después conectar mejor con los hijos, requiere tiempo y disponibilidad. Porque para vincularnos saludablemente hay que conocer a nuestros hijos, con sus fortalezas y debilidades, algo que según Marianella nos cuesta un montón. Ahora publicamos la segunda parte de ese intercambio, donde nos sugiere maneras para conocer más profundamente a los hijos y así ayudarlos mejor a transitar la vida. ¿Cómo podemos conocer mejor a nuestros hijos, con sus defectos y virtudes? Un canal ideal para conocerlos es a través del juego. Es como una puerta que nos invita a descubrir cómo los hijos se enfrentan al mundo. Cómo se enfrentan al trabajo colaborativo a través de juegos como el Catán o construcciones que sean entre varios como los legos; entre los hijos tenemos de todo; niños que recurren al adulto, que son más dependientes; niños que no les gusta que les digan nada cuando se equivocan; se ve …

Educar es afectar

Hace tiempo no hago catarsis en este blog y esta mañana de domingo, entre tanto pensar un asunto que me desvela, decidí bajarlo a post a ver si termino más clara –agradezco su terapia-. Me inquieta encontrar el punto justo para acompañar a mis hijas, darme cuenta hasta dónde mis decisiones deben ser pensando en ellas o en mí (si es cierto eso de que si la mamá está bien, ellos lo están), hasta dónde prevenir que se caigan en vez de dejarlas caer y que se lastimen un poquito para que aprendan; hasta dónde puedo impedir que sufran, que lloren, que duelan. Dónde está el límite entre protección y sobreprotección, entre enseñar desde nuestro saber sin limitar sus propias experiencias; cómo hacer que vean a su corta edad que lo que hoy duele lo agradecerán cuando crezcan. Me inquieta ser consciente que aunque haga mi mayor esfuerzo, igual siempre se me vayan a escapar cosas. Que aunque las mime con el alma, no hay vacuna contra algunos dolores de la vida; que tarde o …

Rafael Bisquerra: «La emoción que más predispone a los conflictos es la ira»

¿Por qué es importante conocer las emociones? ¿Qué gano con saber lo que me pasa? ¿Cómo puedo mejorar mis vínculos a partir de conectar con la emoción que siento? Rafael Bisquerra es director del Postgrado en Educación Emocional y Bienestar (PEEB), del Postgrado en Inteligencia Emocional en las Organizaciones (PIE) y otros postgrados y masters en la Universidad de Barcelona (UB). Es catedrático de Orientación Psicopedagógica, Licenciado en Pedagogía y en Psicología, y el año pasado fue convocado por Fe y Alegría, Uruguay, (una organización que brinda educación de calidad en centros educativos de contextos vulnerables), para educar en las emociones a sus maestros. Rafael es una eminencia en estos temas que tan seguido se vienen escuchando en nuestros días, porque se sabe que la forma de vincularnos con nosotros mismos y con los demás tiene que ver -justamente- con la capacidad o incapacidad de gestionar las emociones. Sobre qué son las emociones y cómo podemos “trabajarlas” para vivir mejor, hablamos con el catalán, capo en la materia. ¿Qué son las emociones y qué diferencias …

Ajó vuelve al Solís

Volvió al Teatro Solís el espectáculo musical creado especialmente para familias con niños/as de 0 a 3 años, por Ajó, experiencias musicales oportunas. La propuesta, que se estrenó en 2016 y que se ha presentado en centros y eventos de todo el país, cuenta con una nominación en el año 2017 a los Premios Graffiti como mejor álbum infantil. Dirigida por las Licenciadas en Musicoterapia: Alejandra Goldfarb, Lili Ramos y Natalia Goldberg, y acompañadas por el músico percusionista Pablo Leites, el espectáculo favorece el encuentro entre los grandes y los más chiquitos de las familias, donde se invita a cantar, jugar y encontrarse en la música, cada uno a su forma y a su estilo. Las personas somos musicales desde que nacemos, vibramos con la música; los sonidos nos hacen sentir y descubrirnos. Y si encima, a partir de la música nos encontramos con un ser querido (con mamá, papá, un abuelo), el resultado no puede ser otra cosa que bueno. Sobre Ajó y esta nueva propuesta, nos cuenta Alejandra Goldfarb, una de sus creadoras. …