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Atención mujeres: Mearse de risa no es normal!

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En la vida naturalizamos muchas cosas, que si investigamos más a fondo, comprendemos que hay cuestiones de salud que no están funcionando bien y que podemos solucionar. Como el caso de no aguantarnos a ir al baño… Como sabemos que usualmente no hablamos de estos temas, te facilitamos la información para que puedas discernir si el comportamiento de tu suelo pélvico funciona bien, o no tanto. Para ello, consultamos a la Licenciada en Fisioterapia, especializada en rehabilitación de patologías y disfunciones del suelo pélvico, María José Scotti. Lee la entrevista y sacate las dudas, además de encontrar algún ejercicio que te ayude a rehabilitar la zona en cuestión… ¿Cuáles son los problemas más recurrentes por los que consultan las mujeres? Dentro de la rehabilitación de patologías y disfunciones del suelo pélvico, las consultas más frecuentes son: incontinencia urinaria (IU), incontinencia fecal (IF) y el prolapso. En lo que respecta a la IU, existen distintos tipos pero los más frecuentes son: Incontinencia urinaria de esfuerzo, que se caracteriza por la pérdida involuntaria de orina asociada a un …

La siesta

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Antes de ser mamá nunca reparé en la relevancia de la siesta. Proveniente de una familia de hiperactivos, en casa dormir en las tardes era considerado una manera elegante de perder el tiempo. De contra, elegí casarme con alguien para quien la siesta es un derecho humano necesario; casi una obligación, una actividad programada de fin de semana. “Si duerme de tarde, no duerme de noche”; “si duerme siesta seguro duerme mejor, porque el sueño atrae al sueño”, esas frases pululan en la cultura popular. Algunas probadas, otras de dudosa procedencia –¡o conveniencia!- Más allá de lo que se diga o crea sobre la siesta, la ciencia se ha encargado de probar algunos de sus tantos beneficios… ¿Sabías que…? Empresas como Google y hasta The New York Time, basadas en la evidencia científica sobre los beneficios de la siesta, le brindan un espacio a sus empleados para dormir un ratito (en algunas empresas con sillones o hasta camas), con la certeza de que tras ese descanso los empleados estarán de mejor ánimo y con energías …

FILBITA: libros y entretenimiento en familia

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Hay quienes dicen que en Montevideo no pasa nada. Fue algo que afirmé durante años, pero hoy pienso que la cosa está cambiando, lo demuestran varios eventos lindos de este último tiempo (Festivalito, Música de la tierra, por nombrar algunos…). Este viernes y sábado llega la tercera edición del Filbita (Festival Internacional de Literatura infantil y juvenil), un evento que busca promover la lectura en la infancia, ese momento cortito de la vida en el cual suceden cosas que quedan y marcan por siempre. El FILBITA es una invitación a recuperar las miradas de la infancia, las propias y las que acompañamos, y a seguir creciendo con libros. Se realizará ambos días en el Centro Cultural España, y habrá actividades para adultos (profesores y mediadores de lectura) el viernes y muchos talleres e instancias lúdicas el sábado, para niños y familia. Aquí, parte del programa: Sábado 15 hrs. Biblioteca humana. Para toda la familia. La biblioteca humana tiene como misión saber más sobre el ser humano. Las personas se convierten en libros abiertos esperando por …

Sobre trastornos, castigos y límites

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Las personas, en general, nos hemos alejado mucho de nuestra parte más «animal». Vivimos en un modo cada vez más racional y menos intuitivo, alejándonos del apego natural, indispensable para nuestros hijos, y lastimando así, los vínculos primarios. Según Andrea Constanst, Psiquiatra de niños y adolescentes, la Psicología ha contribuido mucho para que esto suceda: “Ninguna mujer del siglo XIX se cuestionaba qué hacer con sus niños. Ahora pasamos preguntándonos todo, tratamos de buscar respuestas desde lo racional y cada vez nos sentimos más inseguras. Cuando los padres se guían por la intuición y confían en su instinto, las cosas con sus hijos funcionan.” Por otro lado el siglo XXI es el siglo de los derechos. “Del estrés y los derechos”, agrega la Psiquiatra. “Y es tanto lo que hablamos de estos derechos que todo el mundo se olvida de la otra cara de la moneda, que son las obligaciones. Por eso cuesta tanto poner límites.” En este contexto, existen dos grandes patologías que se inician en los vínculos primarios intrafamiliares: el trastorno de ansiedad …

¿Te la vas a perder?

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Ahora sí, no nos podemos quejar. Salió el sol y estos primeros calorcitos vienen acompañados de energía y entusiasmo, -aunque algunas nos empernemos en no mostrar mucho todavía (falta de depilación, de costumbre, de no sentirnos a gusto con nosotras aún o de haber empezado tarde el gym). Como sea, algo bueno que trae la maternidad es que nos obliga y motiva a salir cuando el sol asoma; y corriendo a nuestros niños por ahí, es que empezamos a aclimatarnos con el nuevo aire, aunque terminemos con camisas desabrochadas y buzos tirados en el pasto -esos mismos que no pensábamos ni sacarnos!- Si sos una de estas mamás que ya anda entre parques, plazas y naturaleza, te invitamos a compartir alguna foto junto a tus hijos o solo de ellos, disfrutando de cualquier actividad al aire libre. Entre quienes participen, sortearemos una Chivita… gentileza de Johnson’s Baby, que se entusiasmó con esta vida en movimiento y con aires veraniegos. ¿Te la vas a perder? Mandá la foto a carolina.mamasreales@gmail.com o federica.mamasreales@gmail.com