All posts filed under: Mamáaaaa!

Habilidades para la vida

Muchísimas veces me he preguntado qué es ser una buena mamá. Me he dado diversas respuestas en estos casi 8 años de carrera maternal. Muchas de esas vinculadas con enseñar a mis hijas a amar, porque de verdad creo que vivir desde ahí les dará bienestar en los diferentes órdenes de su vida. Incluso en el trabajo; ojalá amen lo que elijan hacer como medio de vida. Pero hay una respuesta que vengo sintiendo y usando mucho últimamente, ya con niñas más grandes, de 5 y 7 años, con una vida más activa y una propensión importante a mandarse lo que a priori llamo “macana”. Y la respuesta es: una buena madre es aquella que enseña habilidades para la vida, cuando esas “macanas” suceden, e independientemente de ellas. Les aseguro que es mucho más difícil enseñar habilidades que castigar (poner en penitencia y corregir), pero mucho más gratificante a largo plazo. Y es difícil, sobre todo, porque implica mirarnos de manera profunda en nuestras emociones y respuestas, tomar consciencia antes de reaccionar a la “macana” de …

El error como oportunidad de aprendizaje

-Algo sobre Disciplina Positiva en familia- La vida en familia está muy lejos de parecerse a las fotos familiares de la playa. Todos “quemaditos” por el sol, sonriendo, felices. Vivir en familia tiene desprolijidades todo el tiempo, inestabilidad en los vínculos, mucho de desorden interno y externo que hay que aprender a gestionar. Cuando elegimos tener una familia, generalmente soñamos con el lado más romántico de la cuestión, pero poco pensamos en lo que efectivamente sucede cuando vivimos todos los días con nuestros hijos y pareja, (si es que la hay). Hoy por hoy, no se me ocurre camino más efectivo para crecer como persona que criando hijos. Hay muchos más, claro que los hay, pero en mi caso la maternidad me ha despejado el camino hacia adentro, hacia el autoconocimiento. Hay mucho de lo que somos hoy como adultos que funciona sobre la base de algunas creencias, imágenes e ideas que adoptamos cuando éramos chicos. Y esas creencias, o “lógica privada”, se crearon en base a cómo nos trataban, cómo respondían nuestros adultos significativos …

Sobre vacunas, niños y embarazadas

Llegaron las vacunas y las consultas de mamás aumenta. Sobre si vacunarnos o no si estamos amamantando, si vacunar al bebé, a los niños y más. Sobre todo eso conversamos con la psicóloga Claudia López, directora del Instituto Uruguayo de lactancia Materna. Con la información que contamos al momento, y sobre las vacunas que estarán disponibles en Uruguay, no está recomendada la vacunación en mujeres embarazadas. Aquellas mujeres que tengan un alto grado de exposición, es recomendable que consulten con su médico para evaluar costo-beneficio y conocer las recomendaciones actualizadas. Es importante saber que la información sobre este tema es muy dinámica, y se irá renovando a medida que se conozcan nuevos estudios. ¿Los bebés deberían vacunarse? Al igual que con las mujeres embarazadas, no se realizaron estudios sobre el efecto de las vacunas en bebés, niños y niñas. Como no son una población de riesgo, en estas primeras etapas no están considerados para la vacunación. ¿Qué pasa si estoy amamantando? La lactancia materna no contraindica la vacunación, se considera que la misma es de riesgo muy bajo, es decir …

¿Reciclamos?

Con la ma-paternidad nos replanteamos qué mundo queremos dejarles a nuestros hijos. Miramos la Naturaleza, sus recursos finitos y algo nos impulsa a cuidar más el entorno donde vivimos. A veces es difícil pensar en salvar “el planeta”, es una tarea demasiado grande. Pero toda tarea empieza por una acción y en Mamás Reales creemos que hay mucho para hacer en casa para colaborar en  reducir el impacto global que pueden tener los residuos domésticos. Por eso las invitamos a reciclar. Es fácil. Acá algunos pasos y sugerencias: Con dos papeleras ya es suficiente para dar el primer paso. Una papelera será para tirar todo aquello que es basura y otra para aquello que se puede reciclar, o sea, lo que puede ser un material reutilizable luego de algún proceso. Materiales reciclables son cartón, papel, plásticos (todos los recipientes de: shampoo, cremas, productos de limpieza, bandejas de comida) latas, vidrios. Lo ideal es guardar este material lo más limpio posible, seco y compacto (¡a no ser que tengamos un dormitorio extra en la casa para …

Luciana Benedetto: “Estamos diseñados para dormir 8 horas para estar bien”

Hablar de sueño y de maternidad es casi una contradicción. Por lo menos para la gran mayoría, porque aunque el bebé “duerma bien”, algo –además de la lactancia- hace que nosotras nunca volvamos a dormir igual. En Uruguay, hay científicos que estudian el sueño de los uruguayos y un departamento específico que hoy lleva adelante varias líneas de trabajo sobre el sueño de la mamá y la lactancia. Sobre eso conversamos con Luciana Benedetto, bióloga doctorada en sueño, quien trabaja en la Facultad de Medicina como profesora adjunta del Departamento de Fisiología, en el Laboratorio del Sueño. Estudian el sueño de la madre, no del bebé. ¿Cuánto afecta al bebe el sueño de su mamá? Una madre que durmió bien tiene más chances de cuidar mejor al bebé, de quererlo, de tener más paciencia. Hay investigaciones que muestran que el sueño adecuado de la madre mejora su empatía hacia el bebé e, incluso, también mejora su capacidad para entender las señales de su hijo. A veces se subestima el bienestar de la mamá y sí …