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Un buen plan en el Botánico

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Con el tiempo lindo los parques invitan y esta vez el anfitrión es el Jardín Botánico en el Prado. El sábado 19 se realizará Espíritu Libre, la segunda edición del Festival de Yoga, Bienestar y Música de Meditación en Montevideo. Se trata de un evento diurno para toda la familia, que fomenta la vida saludable y al aire libre e invita a incorporar a la rutina prácticas beneficiosas para grandes y chicos. Habrá actividades para todos: clases de Yoga, meditaciones grupales, talleres de cocina saludable, feria de productos sustentables, Food-trucks de comida vegetariana y vegana, espacio para los más pequeños y conciertos de música de meditación en vivo. Las puertas del festival se abren a las 8:30 de la mañana, iniciando las actividades  a las 9 am puntual. Los talleres de los distintos tipos de Yoga se darán en simultáneo en tres horarios diferentes: a las 10, las 12 y a las 15 hrs. Los demás talleres se llevarán a cabo durante toda la jornada, siendo los de alimentación al mediodía, y luego los de …

María Catarineu: «Jugar es entrar en relación con otros y con uno mismo»

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En este tiempo atípico de confinamiento, donde las convivencias con nuestros hijos no tienen pausas ni recreos, el juego es la solución ideal para descomprimir situaciones de estrés y afianzar los vínculos familiares. Porque jugar es mucho más que pasarla bien, jugando uno se conecta, se aprende a conocer, se relaciona con el otro creativamente y puede expresar con libertad lo que en la vida real le está costando procesar. En este contexto particular, necesitamos alternativas saludables que ayuden a generar recuerdos valiosos de este tiempo, y para ello no hay nada mejor que «poner a jugar» lo que nos pasa. En tal sentido, conversamos con la argentina María Catarineu, Licenciada en Psicopedagogía, especialista en bebés y niños en primera infancia, para que nos brinde las herramientas necesarias para ser los «guardianes» del juego de nuestros hijos. ¿Por qué es importante jugar? ¿Qué beneficios tiene? Desde un bebé que se divierte con el pelo de su mamá hasta un niño que puede representar un personaje de un cuento, el juego tiene un rol fundamental en …

Mellizos: Cuando no es uno, es el otro

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Por María Fernanda Normey -mamá real invitada- “Cuando no es uno, es el otro”. Esa es una de las frases que más he repetido desde que me convertí  en mamá de mellizos. Seguro le sucede también a aquellos que tienen más de un hijo, ¡pero en casa nos pasa desde el día 1! Esa es una de las diferencias de tener mellizos de primera –¡digamos que no empezás de a poco sino con 2!-, y la otra diferencia para la cual no sé si hay una comprobación científica, es que los mellizos en alguna parte de su ADN saben que vinieron al mundo de a dos y por ende, para ellos lo normal es esperar su turno. Saben que después que “le toca” a uno, automáticamente “le va a tocar” al otro. Esto no significa que no demanden o requieran la misma atención que cualquier niño, solo que aceptan y aprueban la presencia de su hermano, porque la entienden y de hecho no conciben su vida sin el hermano. Por eso, es que de alguna …

¿Qué es el método Infant Swimming Resource (ISR)?

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Se acerca el verano y con él, el agua adquiere protagonismo. Piscinas, playas, baldes y mangueras, empiezan a aparecer por todos lados. Pero así como el agua puede aliviar las altas temperaturas, también puede ser catastrófica. Y no se necesitan muchos centímetros para que pase lo peor. Carla Maresca tiene 42 años, es Licenciada en Administración de Empresas y trabajó muchos años en el área de comercio exterior para compañías aéreas. Sin embargo su vocación la encontró hace pocos años, cuando una amiga le contó de un método que enseña a bebés y niños a flotar sin ahogarse. “Me pareció increíble, no daba crédito del video que me estaba mostrando, ver a su bebé flotar en el agua como si nada fue muy sorprendente. Me quedé re enganchada, y ese mismo día averigüé todo para aprender más”, cuenta. La metodología Infant Swimming Resource (ISR) es un método preventivo de autorescate acuático para chicos de entre seis meses y seis años. Hoy en día, el ahogamiento es la primera causa de mortalidad infantil externa, por lo …

Soledad Vieytes: “El masaje es vitamina de ternura, necesaria físicamente y emocionalmente para el apego y la seguridad”

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Algunos dan por obvio que un bebé o niño necesita mimos. Y a pesar que para nuestros abuelos, levantar demasiado a los bebés podía generar niños malcriados, la ciencia cada vez más demuestra que el contacto respetuoso y afectuoso solo da beneficios. El contacto aporta nutrición emocional y ayuda al buen desarrollo fisiológico del bebé. Soledad Vieytes es psicóloga, tiene dos hijos, tiene una certificación internacional en masaje infantil, estudió neurociencia perinatal y hace poco creó Heart Touch o lo que llama un “Baby Spa” en donde el contacto y el masaje son los vehículos para brindar y recibir lo que ella denomina “vitamina T” (o vitamina touch), fundamentales para el buen desarrollo y bienestar tanto de los niños como de los adultos. ¿Cómo surge la idea de crear un baby spa y en qué consiste el mismo? Surge de la necesidad de valorar el sentido del tacto partiendo del bebé, ya que es el primer sentido que se desarrolla en el útero. La piel es el envoltorio con el que llegamos y conocemos el …