All posts tagged: conexión

Javier Candarle: “La resonancia empática es el eje de cualquier comunicación humana verdadera y profunda”

Uno de los desafíos más grandes que llega con la maternidad y, sobre todo, a medida que los hijos dejan de ser esos bebitos que podemos dejar en la silla o en la alfombra con juguetes un rato entretenidos, es encontrar tiempos para una misma. Ser mamá sin perderse en el camino es una gran cuestión. Por lo menos, lo siento así y es algo que he conversado con varias; recuerdo en particular una amiga embarazada de su tercer hijo que, hablando sobre lo que se le venía, me dijo: “estoy en standby por 9 meses, luego veré”. Me pareció muy gráfica su frase. Los ratitos de silencio nos re-conectan y por eso son fundamentales por nosotras y por quienes viven con nosotras. En este blog venimos hablando bastante de mindfulness y de técnicas vinculadas al silencio porque realmente creemos que funcionan para escucharnos y a partir de eso conectar mejor con quienes integran nuestro entorno. Sobre estas cosas conversé con Javier Candarle, un psicoterapeuta argentino, autor de varios libros sobre mindfulness, quien estuvo hace unos …

¡Más burbujas por favor!

Estamos cansados y deseamos llegar a casa a bañarnos. Estamos estresados y sabemos que un baño nos reparará. El momento del baño, de entrar en contacto con el agua, es especial, nos brinda bienestar, baja nuestro nivel de estrés. Si de adultos disfrutamos como niños cuando se da la posibilidad de tomar un baño por más de 10 minutos -a puerta cerrada y sin ojitos espías-, es de esperar que para los bebés, ese momento en el que entran al agua sea de una riqueza y placer increíbles. Antes de llegar a la “vida”, pasamos 9 meses en un medio líquido y, con seguridad, es por esa sensación de familiaridad con el agua, que sentimos calma cuando somos bebés y nuestra mamá nos sumerge en el bañito. A pesar de la diferencia de temperatura que al principio puede descolocar -y hacer llorar-, generalmente todos los bebés disfrutan de su baño. Y los padres, luego de perder el miedo a que se nos resbale cuando queremos pasarlo a la toalla, también. El momento del baño es …

En busca de la esencia

Cuando me hablaron de ella no lo dudé, quería conocerla. Siempre me han atraído las personas que viven mucho en poco tiempo. Acá se trataba de una uruguaya de 32 años que había vivido en la India más de una vez, que era Doula y Comunicadora de profesión, que había viajado a Medio Oriente a cubrir el conflicto Palestino-Israelí. Entre otras cosas, esta joven había buscado “por la diversidad de la Tierra algo que estaba mucho más cerca de lo que pensaba”, y que la llevó a encontrar su esencia para volcarla en mujeres embarazadas como Instructora de yoga “para una gestación consciente”. Su vicio es poner en comunión, su costumbre es unir, su esencia tiene que ver con reunir todo lo que haya alrededor para echar luz en las oscuridades que todos habitamos. Buscando, pero sobre todo estando alerta a las señales de la vida, ha llegado hasta las raíces más profundas de su existencia, para demostrar que se puede vivir en libertad sin estar atados a expectativas ajenas o a conflictos pasados. Hoy realiza …

Los niños digitales

A la generación de padres de hoy, que somos inmigrantes en la era digital porque crecimos sin celular, sin computadora y en algunos casos hasta sin televisión color en casa, la tecnología nos inquieta. La experimentamos de a poco, con torpeza, entre miedo y respeto, y nos asombramos cuando nuestro hijo de dos años mueve el dedito para pasar las fotos de nuestro android como si hubiera nacido sabiendo. Nuestros hijos son niños digitales: nacieron con una o más computadoras en la casa, entre celulares más o menos inteligentes, laptops, internet en la tele, en la pc y en los teléfonos… Su mundo es notoriamente distinto y ellos, a diferencia de los adultos, lo manejan como lo que es para ellos: NATURAL. No tienen  miedo a tocar teclas (menos ahora en la era “touch”), probar, equivocarse, y a medida que crecen, parte de su socialización pasa por estar conectados. Ante esto, a los papás se nos generan muchas dudas, porque como siempre, tanta conexión nos parece poco sana; porque nos da miedo que por estar …